Christopeit Sport CX 4 Notice De Montage Et D'utilisation
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Christopeit Sport Manuels
  4. Vélos elliptiques
  5. CX 4
  6. Notice de montage et d'utilisation

Christopeit Sport CX 4 Notice De Montage Et D'utilisation

Masquer les pouces
Table des Matières

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 31

Liens rapides

Télécharger ce manuel
Heimsport-Trainingsgerät
Crosstrainer-Ergometer
Montage- und Bedienungsanleitung
für Bestell-Nr. 1420
Notice de montage et d'utilisation du
No. de commande 1420
Инструкция по монтажу и эксплуатации
CX 4
D
GB
Assembly and exercise instructions
for Order No. 1420
F
NL
Montage- en bedieningshandleiding voor
Bestellnummer 1420
RU
№ заказа 1420
1

Publicité

Table des Matières
loading

Manuels Connexes pour Christopeit Sport CX 4

Sommaire des Matières pour Christopeit Sport CX 4

  • Page 1 Heimsport-Trainingsgerät Crosstrainer-Ergometer CX 4 Montage- und Bedienungsanleitung Assembly and exercise instructions für Bestell-Nr. 1420 for Order No. 1420 Notice de montage et d’utilisation du Montage- en bedieningshandleiding voor No. de commande 1420 Bestellnummer 1420 Инструкция по монтажу и эксплуатации № заказа 1420...

  • Page 2: Wichtige Empfehlungen Und Sicherheitshinweise

    Inhaltsübersicht Contents Page 1. Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2. Einzelteileübersicht Seite 3. Stückliste-Ersatzteilliste-Techn. Daten Seite 5 - 7 4. Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 7 - 10 Benutzung des Gerätes Sommaire Page 5. Computeranleitung-Störungsbeseitigung Seite 11 - 15 Reinigung, Wartung und Lagerung 6.
  • Page 4 Stückliste - Ersatzteilliste • Überschreitung der Grenzwerte wird angezeigt • Fitness- Test Anzeige CX 4 Best.-Nr. 1420 • Körperfett Analyse (BMI) • Empfänger für drahtlosen Pulsmessgurt im Computer enthalten Technische Daten: Stand: 01. 05. 2014 • Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg • 24-stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung Stellmaße: ca. L 128 x B 61 x H 166 cm (Magnet-Brems-System) Gerätegewicht: 43 kg • ca. 9 kg Schwungmasse Trainingsplatzbedarf: mind. 3,5m² • 12 vorgegebene Trainingsprogramme • 5 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert) Nach Öffnen der Verpackung bitte kontrollieren, ob alle Teile ent- • 4 Benutzerprogramme individuell einstellbar...
  • Page 5 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Innensechskantschraube M10x78 21+36 39-10055-SW Fußhebel links 21+86 33-1123-07-SI Fußhebel rechts 21+86 33-1123-08-SI Stützrohrverkleidung 36-1420-12-BT Fußkappe mit Transportrolle links 36-9825331-BT Fußkappe mit Transportrolle rechts 36-9825332-BT Fuß vorne 33-1123-03-SI Selbstsichernde Mutter 35+73 39-9981-VC Unterlegscheibe 10//19 39-10206-CR Oval-Stopfen...
  • Page 6 Abbildungs- Bezeichnung Abmessung Menge Montiert an ET-Nummer Stück Fuß hinten 33-1123-04-SI Netzteil 9Volt=DC/1000mA 36-1420-17-BT Gummiring 36-1420-16-BT Magnet 36-1122-23-BT Multigabelschlüssel 36-9107-27-BT Innensechskantschlüssel 36-9107-28-BT Montage- und Bedienungsanleitung 36-1420-18-BT...
  • Page 7 Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung, legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzähligkeit anhand der Montageschritte. Neben dem Schraubenpack befinden sich weitere Schrauben an den entsprechenden Befestigungsstellen. Das Gerät wurde größtmöglich vormontiert, sodass der Zu- sammenbau des Gerätes leicht und schnell durchführbar ist. Montagezeit: ca.
  • Page 8 Schritt 3: Schritt 4: Montage der Griffrohre (12) und der Fußhebel (36) an den Ver- Montage der Fußhebel (36) incl. der Verbindungsrohre (21) an bindungsrohren (21). der Pedalkurbel (63) und am Stützrohr (25). Die Griffrohre (12L+12R) auf die Verbindungsrohre (21L+21R) Den Fußhebel rechts (36R) mit dem Verbindungsrohr (21R) auf der rechten Seite des Grundrahmens (68) ablegen.
  • Page 9 Schritt 6: Montage des Haltegriffes (3) und des Computers (1) am Stütz- rohr (25). Führen Sie den Haltegriff (3) zum Stützrohr (25) und führen Sie die Pulskabel (4) durch die entsprechende Bohrung am Stützrohr (25) nach oben heraus. Auf die Schrauben (17) jeweils eine gebogene Unterlegscheibe (13) aufstecken und den Haltegriff (3) am Stützrohr (25) fest montieren.

  • Page 10: Benutzung Des Gerätes

    Stellen Sie sich neben das Gerät und halten sie sich am feststehendem das Herz-Kreislaufsystem und fördert somit die Gesamtfitness des Körpers. Griff fest. Führen Sie die naheliegende Fußschale zur untersten Position U/min und Wattleistung von Stufe 1 bis Stufe 24 für CX 4 Art.-Nr. 1420 U/min ⁄ Stufe Anmerkung: 1.

  • Page 11: Tastenfunktionen

    Computeranleitung zu CX 4 runter von 00:60 bis 00:00. Wenn 00:00 erreicht ist, zeigt der Computer Ihre Herzfrequenz bzw. den Pulserholungsstatus auf der Skala F1.0 bis F6.0 an: bedeutet HERVORAGEND 1.0 < F < 2.0 bedeutet SEHR GUT 2.0 ≤ F ≤ 2.9 bedeutet GUT 3.0 ≤...
  • Page 12 eines solchen Gerätes sein, so können die von Ihrem Sendegerät (Brust- Selbstprogrammierung von Profilen: gurt) ausgestrahlten Impulse auf der Computeranzeige abgelesen werden. Dies funktioniert mit allen uncodierten Brustgurten, deren Sendefrequenz User 1, User 2, User 3 und User 4 zwischen 5,0 und 5,5 KHz liegt. Die Reichweite der Sender beträgt je nach Programme 14 bis 17 sind selbstprogrammierbare Programmplätze.
  • Page 13 Fehlermeldungen: E1 (ERROR 1): Normalzustand: Dieser Fehler wird während des Trainings angezeigt, wenn das Display mehr als 4 s lang kein Signal vom Gerätemotor empfängt und 3 Versuche fehl geschlagen sind. Eingeschalteter Zustand: Der Gerätemotor geht automatisch zurück auf Null, wenn mehr als 4 s lang kein Signal vom Motor empfangen wird. Der Antrieb des Gerätemotors schaltet dann aus und “E1”...
  • Page 14 BENUTZER – PROGRAMME HERZFREQUENZ–PROGRAMMPROFILE...
  • Page 15 Nach Ermittlung des Körperfetts wir automatisch ein passendes Trainingsprofil angezeigt. Reinigung, Wartung und Lagerung des Ergometers: Störungsbeseitigung: Wenn Sie die Funktionsstörung nicht anhand der aufgeführten 1. Reinigung Informationen beheben können, so kontaktieren Sie Ihren Händler Benutzen Sie nur ein leicht angefeuchtetes Tuch zur Reinigung. oder den Hersteller.
  • Page 16 Trainingsanleitung Weitere Informationen zum Thema Aufwärmübungen, Dehnungsübungen oder allgemeine Gymnastikübungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www.christopeit-sport.com Um spürbare körperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen, müssen für die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die 4. Motivation folgenden Faktoren beachtet werden: Der Schlüssel für ein erfolgreiches Programm ist ein regelmäßiges Training. Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten 1. Intensität: und sich auch geistig auf das Training vorbereiten. Trainieren Sie nur gut Die Stufe der körperlichen Belastung beim Training muß den Punkt der gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen. Bei kontinuierlichem normalen Belastung überschreiten, ohne dabei den Punkt der Atemlosigkeit Training werden Sie Tag für Tag feststellen, wie Sie sich weiterentwickeln und /oder der Erschöpfung zu erreichen. Ein geeigneter Richtwert für ein und Ihrem persönlichen Trainingsziel Stück für Stück näher kommen. effektives Training kann dabei der Puls sein. Dieser sollte sich während des Trainings in dem Bereich zwischen 70% und 85% des Maximalpulses befinden (Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel).

  • Page 17: Important Recommendations And Safety Instructions

    Contents 1. Summary of Parts Page 2. Important Recommendations and Safety Information Page 17 3. Parts List-List of spare parts-tec. Data Page 18 - 20 4. Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 21 - 24 Mount, use and dismount 5. Computer instructions-trouble shooting Page 25 - 29 Cleaning, Check and Storage 6.
  • Page 18 Parts list – List of spare parts • Receiver for wireless pulse belt • Load max. 150 kg (Body weight) CX 4 order No. 1420 Space requirement approx: L 128 x W 61 x H 166 cm Items weight: 43kg Technical data: Issue: 01. 05. 2014 Exercise space approx: min. 3,5m² • 24- stepped Motor- and Computer- controlled magnetic resistance • Approx 9 kg flywheel mass • 12 stored training programs Please check after opening the packing that all the parts shown in • 5 heart rate programs...
  • Page 19 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Foot tube left 21+86 33-1123-07-SI Foot tube right 21+86 33-1123-08-SI Handlebar post cover 36-1420-12-BT Front end cap with transportation roller left 36-9825331-BT Front end cap with transportation roller right 36-9825332-BT Front stabilizer 33-1123-03-SI Nylon nut...
  • Page 20 Illustration Designation Dimensions Quantity Attached to ET number illustration No. Adaptor 9Volt=DC/1000mA 36-1420-17-BT Rubber Ring 36-1420-16-BT Magnet 36-1122-23-BT Open end wrench 36-9107-27-BT Hexagon wrench 36-9107-28-BT Assembly and exercise instructions 36-1420-18-BT...
  • Page 21 Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging, lay them on the floor and check roughly that all are there on the base of the assembly steps. In addition to the screw pack are more screws to the appropriate attachment points. Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled.
  • Page 22 Step 3: Step 4: Installation of the handgrip (12) and footrest holder (36) at Installation of the footrest holder (28) with connecting tubes (21) connecting tubes (21). to the pedal crank (63) and the support (25). 1. Push the handgrip bars (12L+12R) onto the connecting tubes 1.
  • Page 23 Step 6: Attach the handle grip (3) and computer (1) at support (25). 1. Place the handle grip (3) against the support (25) so that the holes are aligned and push the pulse cable (4) through the holes of handlebar support (25) to top position. 2.

  • Page 24: Mount, Use & Dismount

    It will strengthen your muscles of upper and lower body and increase the body weight to left and right side of footrest cardio capacity and maintain fitness of your body also. RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 24 for CX 4 Art.-Nr. 1420 Level ⁄ RPM Remarks: 1.

  • Page 25: Functions And Features

    Computer instruction for CX 4 reached, the computer will show your heart rate recovery status with the grade F1.0 to F6.0. means OUTSTANDING 1.0 < F < 2.0 means EXCELLENT 2.0 ≤ F ≤ 2.9 means GOOD 3.0 ≤ F ≤ 3.9 means FAIR 4.0 ≤...

  • Page 26: Error Message

    4. The DISTANCE will flash and you can press UP or DOWN keys to setting Operations: your target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE. 1. Use UP or DOWN key to select the WATT CONTROL (P23) program. 5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to set- 2.
  • Page 27 LCD Workout Graphics PRESET PROGRAM PROFILES: PROGRAM 1 Program 2 PROGRAM 3 PROGRAM 1 Program 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL MANUAL STEPS HILL PROGRAM 4 Program 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAM 7 Program 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS...
  • Page 28 USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 PROGRAM 15 PROGRAM 16 PROGRAM 17 HERZFREQUENZ–PROGRAMMPROFILE PROGRAM 18 Press ENTER key PROGRAM 19 Press ENTER key PROGRAM 20 Press ENTER key PROGRAM 21 Press ENTER key PROGRAM 22 Press ENTER key...
  • Page 29 WATT CONTROL PROGRAM PROGRAM 23 WATT CONTROL BODY FAT TEST PROGRAMS: PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) A suitable profile display shows after measuring your BODY FAT Cleaning, Checks and Storage of the Ergometer Troubleshooting bike: If you cannot solve the problem with the following information, please contact the authorized service center.

  • Page 30: Training Instructions

    Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training 4. Motivation effort required in order to attain tangible physical and health benefits: The key to a successful program is regular training. You should set a fixed time and place for each day of training and prepare yourself mentally for the 1. Intensity: training. Only train when you are in the mood for it and always have your goal The level of physical exertion in training must exceed the level of normal in view. With continuous training you will be able to see how you are progres- exertion without reaching the point of breathlessness and / or exhaustion. sing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit. A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate. During training this should rise to the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate (see the table and formular for determination and calculation of this). During the first weeks, the pulse rate should remain at the lower end of this region, at around 70% of the maximum pulse rate. In the course of the follo- wing weeks and months, the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85% of the maximum pulse rate. The better the physical condition of the person doing the exercise, the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70% to 85% of the maximum pulse rate. This should be done by lengthening the time for the training and / or encreasing the level of difficulty. If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons you wish to check your pulse rate, which could have been displayed wrongly due to error in use, etc., you can do the following: a. Pulse rate measurement in the conventional way (feeling the pulse at the wrist, for example, and counting the number of beats in one minute).

  • Page 31: Recommandations Importantes Et Consignes De Sécurité

    Sommaire 1. Aperçu des pièces Page Chère cliente, cher client, 2. Recommandations importantes et règles de sécurité Page Nous vous félicitons pour l’achat de ce cycle d’entraînement intérieur et 3. Nomenclature-Caractéristiques techniques Page 32 - 34 nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec. Liste des pièces de rechange Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage 4.

  • Page 32: Liste Des Pièces- Liste Des Pièces De Rechange Cx 4 N° De Commande 1420

    Liste des pièces- Liste des pièces de rechange correspond plus ou moins à la dépense de calories, les pulsations, les watts et la récupération. CX 4 N° de commande 1420 • Adapté pour des poids jusqu’environ 150 kg. Caractéristiques techniques : Version du : 01/ 05/ 2014 Dimensions : L 128 x l 61 x H 166 cm.
  • Page 33 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° M5x12 33+36 39-9903 M10x78 21+36 39-10055-SW Logement de pied gauche 21+86 33-1123-07-SI Logement de pied droit 21+86 33-1123-08-SI Revêtement de tube support 36-1420-12-BT Chapeaux finaux avec roulette de transport gauche 36-9825331-BT Chapeaux finaux avec roulette de transport droit 36-9825332-BT...
  • Page 34 Schéma Désignation Dimensions Quantité Monté sur Numéro ET n° en mm Unités schéma n° Ecrou borgne automatique 39-9918-CR Camp du plastique 16x22 36-9825319-BT Rondelle 8//20 39-10018-CR Capuchons de tube de pied arrière 36-9130-07-BT Tube du pied arrière 33-1123-04-SI Appareil d’alimentation électrique 9Volt=DC/1000mA 36-1420-17-BT Rondelle de caoutchouc...
  • Page 35 Instructions de montage Sortez toutes les pièces de l’emballage, posez-les sur le sol et contrôlez si rien ne manque en vous basant sur la montage étape de cette Notice de montage et d’utilisation. En plus du bloc de vis sont des vis à plusieurs points de fixation appropriés. Il faut tenir compte du fait que certaines pièces ont été...
  • Page 36 Etape n° 3: Etape n° 4 : Montage des manches (12) et des logements de pied (36) sur Montage des logements de pied (36) et tubes de jonction (21) y les tubes de communication (21). compris, sur le bras de pédale (63) et du tube support (25). Placer l’unité...

  • Page 37: Remarques

    Etape n° 6: Montage de poignée de maintien (3) et l’ordinateur (1) sur le tube de support (25). Dirigez le poignée de maintien (3) vers le tube support (25) et mettez les deux câbles de pouls (4) par les ouvertures à d’appui du guidon (25) en haut en dehors.

  • Page 38: Monter, Utiliser & Descendre

    RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 24 for CX 4 Art.-Nr. 1420 Level ⁄ RPM Remarques : 1.

  • Page 39: Fonctions Et Caractéristiques

    Guide d’utilisation de l’ordinateur CX 4 appuyez la touche TEST. Tous les signaux s’arrêteront sauf le “TEMPS”. Le temps commence à compter à rebours de 00:60 - 00:59 - - jusqu’à 00:00. Au moment qu’on arrive à 00:00, l’ordinateur vous montrera votre état du rétablissement du pouls à...

  • Page 40: Mesure Des Pulsations

    exercice. Appuyez la touche “E” pour confirmer votre valeur de CALORIES résistance à base du battement du cœur détecté. Par exemple : le niveau désirée. de résistance peut augmenter chaque 20 secondes si la fréquentation du 6. Appuyez sur START/STOP pour commencer à vous exercer. battement du cœur est plus bas que le niveau du battement du cœur visé...

  • Page 41: Guide D'opération

    Notez: 1. Watt 2. Dans ce programme, la valeur WATT sera tenue comme valeur fixe. Cela veut dire que, si vous plus vite, le niveau de résistance augmentera et, si vous allez plus lentement, le niveau de résistance diminuera. Essayez de retenir un niveau constant.

  • Page 42: Graphiques D'exercices Sur L'écran

    Graphiques d’exercices sur l’écran PROFILS DES PROGRAMMES A PRESELECTIONNER: PROGRAMME 1 PROGRAMME 2 PROGRAMME 3 PROGRAM 1 Program 2 PROGRAM 3 MANUELLE MARCHEPIEDS COLLINE MANUAL STEPS HILL PROGRAMME 4 PROGRAMME 5 PROGRAMME 6 ROULER VALLEE BRULER LIPOSOMES PROGRAMME 7 PROGRAMME 8 PROGRAMME 9 PENTE MONTAGNE...
  • Page 43 PROGRAMME POUR INSERER LES DONNEES DES UTILISATEURS PROGRAMME 14 PROGRAMME 15 PROGRAMME 16 PROGRAMME 17 PROFILS DES PROGRAMMES DE CONTRÔLE DU BATTEMENT DE CŒUR : PROGRAMME 18 Appuyez sur la touche “E” PROGRAMME 19 Appuyez sur la touche “E” PROGRAMME 20 Appuyez sur la touche “E”...

  • Page 44: Nettoyage, Entretien Et Stockage De Ergomètre

    PROGRAMME CONTRÔLE DE WATT PROGRAMME 23 CONTRÔLE WATT PROGRAMME DE TEST LIPOSOMES : PROGRAMME 24 LIPOSOMES (MODE STOP) LIPOSOMES (MODE START) Un profil seront montré automatiquement après l’ordinateur a calculé vos LIPOSOMES. Nettoyage, Entretien et stockage de ergomètre: Corrections: Si vous ne pouvez pas résoudre en utilisant les informations 1.

  • Page 45: Recommandations Pour L'entraînement

    Recommandations pour l’entraînement Les facteurs ci-après doivent être pris en compte pour la détermination de Un entraînement régulier est la clef de la réussite de votre programme. l’entraînement indispensable afin d’améliorer concrètement son physique Vous devriez prévoir votre entraînement à heure fixe chaque jour et vous y et sa santé: préparer mentalement.

  • Page 46: Belangrijke Aanbevelingen En Veiligheidsinstructies

    Inhoudsopgave 1. Overzicht van de losse delen pagina Geachte klant 2. Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagina 46 Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en 3. Stuklijst-reserveonderdelenlijst, pagina 47 - 49 hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a.u.b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en Technische specificatie volg deze op.
  • Page 47 Stuklijst - reserveonderdelenlijst Afmeting: ca. L 128x B 61 x H 166 cm Gewicht van het product: 43kg CX 4 best.nr. 1420 Training ruimte: minstens 3,5m² Technische specificatie: Stand: 01. 05. 2014 Crosstrainer Ergometer klasse HA/EN 957-1/9 met een precieze weergave van de gegevens •...
  • Page 48 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Voetschalbefestiging bekleding links 33R+36 36-9925529-BT Voetschalbevestiging bekleding rechts 33L+36 36-9925530-BT Schroef M5x12 33+36 39-9903 Binnenzeskantschroef M10x78 21+36 39-10055-SW Voetschaalbevestiging links 21+86 33-1123-07-SI Voetschaalbevestiging rechts 21+86 33-1123-08-SI Steunbuisbekleding 36-1420-12-BT Eindkappen met transportrol links 36-9825331-BT Eindkappen met transportrol rechts 36-9825332-BT...
  • Page 49 Afbeeldings- Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET-nummer stuks afbeeldingsnr. Onderlegplaatje 8//16 39-9917-CR Zelfborgende moer 39-9918-CR Kunstoflaager 16x22 36-9825319-BT Onderlegplaatje 8//20 39-10018-CR Kappen met hoogtecompensatie 36-9130-07-BT Voetbuis achter 33-1123-04-SI Nettoestel spanningsverzorging 9Volt=DC/1000mA 36-1420-17-BT Rubberen ring 36-1420-16-BT Magneet 36-1122-23-BT Multi-Werktuig 36-9107-27-BT Binnenzeskant-Werktuig 36-9107-28-BT Montage-en bedieningshandleiding 36-1420-18-BT...
  • Page 50 Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking, leg deze op de grond en controleer aan de hand van de montage staps uit de montageen bedieningshandleiding of alle onderdelen aanwezig zijn. Naast de schroef pack meer schroeven om de juiste bevestigingspunten. Hierbij moet er op worden gelet dat een aantal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn.
  • Page 51 Stap 3: Stap 4: Montage van de greepbuizen (12) en van de voetschaalbeves- Montage van de voetschaalbevestigingen (36) incl. de verbin- tiging (36) aan de verbindingsbuizen (13). dingsbuizen (13) op de pedaalkruk (63) en de steunbuis (25). De voorgemonteerde unit bestaande uit de voetschaalbe- De greepbuizen (12L+12R) op de verbindingsbuizen (21L+21R) vestiging rechts (36R) en een verbindingsbuis (21R) aan de steken en de openingen in de buizen zo uitlijenen dat ze boven...
  • Page 52 Stap 6: Montage van de handgreep (3) en de computer (1) aan het steunbuis (25). Breng de handgreep (3) naar de steunbuis (25) zodat de gaten in een lijn liggen en voer het pols kabel (4) door de opening van de steunbuis (25) aan de bovenzijde uit de stuurbuis (25).

  • Page 53: Opstappen, Gebruiken & Afstappen

    Plaats uw voet op de voetsteun, probeer uw gehele gewicht op deze voet versterken en het uithoudingsvermogen en algehele conditie verbeteren. RPM and Power in Watt of Level 1 - Level 24 for CX 4 Art.-Nr. 1420 Level ⁄ RPM Opmerkingen: 1.

  • Page 54: Functies En Eigenschappen

    Computerhandleiding CX 4 beginnen tellen van 00:60 - 00:59 - - tot 00:00. Wanneer 00:00 bereikt is, zal de computer uw hartslagherstel beginnen weergeven met een gradatie van F1.0 tot F6.0. betekent OPPERBEST 1.0 < F < 2.0 betekent EXCELLENT 2.0 ≤...
  • Page 55 Voorgeprogrammeerde programma’s: Trappen, Heuvel, Rollend, Vallei, 4. De AFSTAND (‘DISTANCE’) zal beginnen knipperen en u kan de “+” of Vetverbranding, Helling, Berg, Intervallen, Random, Plateau, Fartlek, “-“ -toetsen gebruiken om uw doelAFSTAND in te geven. Druk op de “E” Rotsen Programma -toets om uw gewenste AFSTAND te bevestigen.
  • Page 56 De computer zal de testresultaten tonen van het VETPERCENTAGE, de BMI en de BMR. Bediening: 1. Gebruik de “+” of “-“ -toetsen om het LICHAAMSVET Programma (P24) te selecteren. 2. Druk op de “E”-toets om uw trainingsprogramma in te geven. 3.
  • Page 57 LCD Training grafieken VOORGEPROGRAMMEERDE PROGRAMMAPROFIELEN: PROGRAMMA 1 PROGRAMMA 2 PROGRAMMA 3 PROGRAM 1 Program 2 PROGRAM 3 HANDBEDIENING TRAPPEN HEUVEL MANUAL STEPS HILL PROGRAMMA 4 PROGRAMMA 5 PROGRAMMA 6 ROLLEND VALLEI VETVERBRANDING PROGRAMMA 7 PROGRAMMA 8 PROGRAMMA 9 HELLING BERG INTERVALLEN PROGRAMMA 10 PROGRAMMA 11...
  • Page 58 PROGRAMMA’S VOOR GEBRUKERSINSTELLINGEN PROGRAMMA 14 PROGRAMMA 15 PROGRAMMA 16 PROGRAMMA 17 HARTSLAGPROGRAMMA-PROFIELEN: PROGRAMMA 18 Druk op de “E”-toets PROGRAMMA 19 Druk op de “E”-toets PROGRAMMA 20 Druk op de “E”-toets PROGRAMMA 21 Druk op de “E”-toets PROGRAMMA 22 Druk op de “E”-toets...
  • Page 59 WATTCONTROLE PROGRAMMA PROGRAMMA 23 WATT CONTROL VETVERBRANDING TESTPROGRAMMA: PROGRAMMA 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) Eén profiel zal automatisch verschijnen nadat uw LICHAAMSVET werd gemeten: Reiniging, onderhoud en opslag van de Ergometer: Fixes: Als u niet kunt oplossen met behulp van de genoemde storing 1.
  • Page 60 Trainingshandleiding of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onder www. christopeit-sport.com De onderstaande factoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering 4. Motivatie van uw figuur en gezondheid: De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training.

  • Page 61: Обзор Содержания

    Обзор содержания Уважаемые покупательницы и покупатели! 1. Важные рекомендации и указания Поздравляем Вас с покупкой тренировочного снаряда для домашних по безопасности ctp. занятий спортом и желаем Вам самых приятных впечатлений. 2. Обзор отдельных деталей стр. Следуйте, пожалуйста, указаниям и инструкциям нашего руководства 3.
  • Page 62 Спецификация – Список запасных частей • Максимальный вес пользователя: 150 кг • Габаритные размеры: прибл. Д 128 x Ш 61 x В 166 см CX 4 № заказа 1420 • Вес: 43 кг Технические характеристики По состоянию на 01. 11. 2014 •...
  • Page 63 № картинки Наименование Размер, мм К-во Монтируется на № ET-№ штук Пластмассовый подшипник 14x32 36-9925516-BT Промежуточное тело 36-9925515-BT Обшивка соединительной трубы 21+31-2 36-9825310-BT Болт 4,5x25 31+60 36-9825338-BT Обшивка ножного рычага слева 33R+36 36-9925529-BT Обшивка ножного рычага справа 33L+36 36-9925530-BT Болт M5x12 33+36 39-9903...
  • Page 64 № картинки Наименование Размер, мм К-во Монтируется на № ET-№ штук Болт с внутренним шестигранником M8x12 39-9886-CR Обшивка ножного рычага сзади 36-9134-12-BT Болт M5x8 84+85 39-9907 Крепление ножного рычага 36+63 33-1123-09-SI Подкладная шайба 8//16 39-9917-CR Самоконтрящаяся гайка 39-9918-CR Пластмассовый подшипник 16x22 36-9825319-BT Подкладная...

  • Page 65: Руководство По Монтажу

    Руководство по монтажу Пожалуйста, выньте все отдельные части из коробки и проверьте их на комплектность в соответствии со спецификацией. Примите во внимание, что некоторые части предварительно смонтированы. Время монтажа: прибл. 60 минут. Шаг 1: Монтаж ножек (39+92) на основную раму (68). Смонтируйте...
  • Page 66 Шаг 3: Шаг 4: Монтаж рукояток (12) и ножных рычагов (36) на соедини- Монтаж правого ножного рычага (36) с соединительными трубами (21) на шатун педали (63) и опорную трубу (25). тельные трубы (21). Правый ножной рычаг (36R) с соединительной трубой (21R) Вставьте...
  • Page 67 Шаг 6: Монтаж поручней (3) и компьютера (1) на опорную трубу (25). Подведите поручень (3) к опорной трубе (25) и проведите кабель пульса (4) наверх через соответственное отверстие на опорной трубе (25). Наденьте на болты (17) по одной гнутой подкладной шайбе (13) и...
  • Page 68 (Внимание: Если тренажер не оснащен рулем, осторожно передвигайте поддержание хорошей спортивной формы. тренажер за поручни.) Обороты/минута и показатель в ваттах ступени 1 - 24 для CX 4 № заказа 1420 мин ⁄ ступень Замечание: 1. Показатель мощности в ваттах расчитывается из количества оборотов оси кривошипа в минуту (UPM) и тормозного момента (Nm).
  • Page 69 Описание компьютера для CX 4 2.0 ≤ F ≤ 2.9 означает ХОРОШО 3.0 ≤ F ≤ 3.9 означает УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО 4.0 ≤ F ≤ 5.9 означает НИЖЕ СРЕДНЕГО означает ПЛОХО Замечание: Если компьютер не получает сигнала пульса, высвечивает- ся“P” в окошке PULSE. Если высвечивается “ERR 3”, нажмите на клавишу...
  • Page 70 виши “+” или “-“ можно задать количество калорий, израсходованных во выбранная дистанция тренировки. время тренировки. Посредством нажатия на клавишу “E” подтверждается 5. Показатель КАЛОРИИ начинает мигать. Посредством поворота кла- выбранный возраст. Предустановленный показатель – 30 лет. виши “+” или “-“ можно задать количество калорий, израсходованных во 7.
  • Page 71 Управление: 1. Посредством нажатия на клавиши “+” или “-“ выберите программу P24. 2. Нажмите на клавишу “E” для подтверждения выбранной программы. 3. Показатель ПОЛ начинает мигать. Посредством поворота клавиши “+” или “-“ введите Ваш пол. Посредством нажатия на клавишу “E” под- твердите...
  • Page 72 LCD Тренировочные графики Встроенные программы тренировки: программы 1 программы 2 программы 3 Ручная настройка Гора Рампа программы 4 программы 5 программы 6 Вверх-вниз Ущелье Фитнес программы 7 программы 8 программы 9 Интервал Возвышенность Волна программы 10 программы 11 программы 12 Интервал...
  • Page 73 программы Пользователь U1 программы Пользователь U2 программы Пользователь U3 программы Пользователь U4 программы 18 55% макс. пульса Нажатие на клавишу “E”: подтверждение программы 19 65% макс. пульса Нажатие на клавишу “E”: подтверждение программы 20 75% макс. пульса Нажатие на клавишу “E”: подтверждение...
  • Page 74 программы Ватт CONTROL программы Программа измерения жира После определения жира тела на дисплей автоматически выводится соответствующий профиль тренировки. Чистка, техническое обслуживание и хранение Исправление неполадок: Если проблема не может быть решена с помощью нижестоя- тренажера: щих указаний, пожалуйста, обратитесь в центр, где вы купили тренажер.
  • Page 75 Упражнения для разминки перед тренировкой Начните разминку с ходьбы на месте в течение 3 минут. После этого выполните следующие упражнения, которые помогут вам оптимально подготовиться к тренировке. Во время выполнения упражнений вы не должны испытывать боль. Выполняйте упражнение до появления тянущего чувства в мышце. Встаньте...
  • Page 76 ИНСТРУКЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ Вы должны учитывать следующие факторы, чтобы определить верные параметры тренировок для достижения ощутимых физических результатов и пользы для здоровья. Интенсивность Уровень физических нагрузок при тренировках должен превышать уровень нормальных физических нагрузок, но вы не должны задыхаться и сильно переутомляться. Удобной мерой эффективности тренировки...

Ce manuel est également adapté pour:

1420

Table des Matières