Octane Fitness LATERALX CROSS CiRCUIT PRO KIT LX8000 Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 16

 Active los programas CROSS CiRCUIT Pro:
• Pedalee en la unidad para activar el
teclado.
• Pulse y mantenga pulsado NIVEL /
para mostrar los ajustes de usuario.
• Pulse  hasta que se muestre "CROSS
CIRCUIT PRO", a continuación pulse
Introducir para cambiar la configuración a
"ON".
• Pulse  de nuevo hasta que se muestre
"EXIT", a continuación pulse Introducir
para guardar la selección.
• Retire la etiqueta de instrucciones en el
soporte para pesas derecho.
REFERENCIA DEL PROGRAMA CROSS CiRCUIT PRO
Los programas CROSS CiRCUIT Pro no aparecerán en la lista de programas a no ser que se hayan activado
Programas y configuración estándar
Tiempo definido
por usuario
Nº de reps definidas
por usuario
(fuera de la máquina)
Cardio
Resistencia
Resistencia
CROSS CIRCUIT Solo
Tiempo (30:00)
Tiempo cardio (2:00)
Repeticiones fuerza (10)
Tiempo dirigido
por instructor
Nº de reps dirigidas
por instructor
(fuera de la máquina)
Cardio
Resistencia Resistencia
CROSS CIRCUIT Gr upo
CONFIGURACIÓN DEL PROGRAMA CROSS CiRCUIT PRO - RANGOS DE VALOR
Configuración
Tiempo
Nivel
Edad
Peso
Tiempo cardio
Tiempo fuerza
*Los valores estándar del programa se utilizan si no se introduce ningún valor antes de que transcurran 4 segundos de las indicaciones.
ESP-2
Pulse Programa (+) o (-) e Introducir para elegir un programa.
(tal como se ha descrito en la página anterior).
Cardio Cardio
Resistencia Resistencia
Enfriamiento
Nivel (1)
Edad (40)
Peso (150)
Cardio Cardio
Resistencia
Resistencia
Enfriamiento
Nivel (1)
Edad (40)
Peso (150)
Valores estándar*
30:00
1
40
68 kg (150 lb)
2:00
1:00
1
Inicio Rápido
ELEGIR
ENTRENAMIENTO
Utilice estas teclas para activar
los programas de CROSS CiRCUIT Pro
2
Anchura
AJUSTAR Introducir
Lateral
CONFIGURACIÓN
3
IMPULSAR
ENTRENAMIENTO
Potencie al máximo el impacto de su tiempo de
Cardio
entrenamiento con esta desafiante rutina de cross-training,
tanto dentro como fuera de la máquina. Siga las indicaciones
para completar series alternas de ejercicios cardio y de
resistencia. Utilice la tecla Nivel (+) o (–) para ajustar la
resistencia del intervalo a mitad del entrenamiento.
Agrupe ejercicios en una elíptica. Acelere su entrenamiento
con esta rutina de cross-training dentro y fuera de la
Cardio
máquina dirigida por un instructor. Siga las indicaciones
del instructor para completar series alternas de ejercicios
cardio y de resistencia.
Valor mínimo
1:00
1
15
32 kg (70 lb)
1:00
0:15
1
2
Programar
O Introducir
entrenamiento
3
4
5
6
Stufe Nivel
7
8
9
0
PAUSA
BORRAR
Descripción
Valor máximo
99:00
30
99
181 kg (400 lb)
30:00
30:00