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Vous avez choisi un appareil Fitness de marque DOMYOS. Nous vous remercions de votre confiance.
Nous avons créé la marque DOMYOS pour permettre à tous les sportifs de garder la forme.
Produit créé par des sportifs pour des sportifs. Nous serons heureux de recevoir toutes vos remarques et suggestions concernant les produits
DOMYOS. Pour cela, l'équipe de votre magasin est à votre écoute ainsi que le service conception des produits DOMYOS. Si vous souhaitez nous
Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS sera pour vous synonyme de plaisir.
P R É S E N T
S É C U R I T É
P A R T I E S D U C O R P S T R A V A I L L É E S :
Réglez la hauteur de la selle tel qu'en allongeant votre
jambe, genou légèrement plié, le milieu de votre pied
atteigne juste la pédale lorsqu'elle est en position basse.
Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant
plusieurs jours avec une résistance et une vitesse de péda-
lage faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des
temps de repos. Augmentez progressivement le nombre
ou la durée des séances.
ENTRETIEN/ECHAUFFEMENT :
Effort progressif à partir de 10 minutes.
A
N
écrire, nous envoyer un mail à l'adresse suivante : domyos@decathlon.fr.
U T I L I S A T I O N
TRAVAIL AÉROBIE POUR LA MISE EN FORME :
Effort modéré pendant un temps assez long
(35mn à 1 heure).
G A R A N T I E
Ç
T I O N
E N T R E T I E N
R É G L A G E S
Réglage de la selle en profondeur :
ENTRAÎNEMENT AÉROBIE POUR L'ENDURANCE :
Effort soutenu pendant 20 à 40 minutes.
L'entraînement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et
travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite
une préparation adaptée.
Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes à
pédaler en diminuant la vitesse et la résistance pour revenir
au calme et ramener progressivement l'organisme au repos.
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