récupération qui font baisser la fréquence cardiaque pour vous permettre de vous réapprovisionner en
oxygène. Votre système cardiovasculaire se programme alors pour utiliser l'oxygène plus efficacement.
Inclinaison : Ce programme comprend des montées semblables au profil de vitesse, mais dans
différents segments (colonnes); ceci signifie que toutes les extrémités inférieures des muscles devront
aussi fournir un effort considérable tout au long de la séance d'exercices. L'inclinaison alterne entre 25
et 65 % de l'inclinaison maximale.
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