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Fréquence cardiaque de récupération (RECOVERY)
Le test de récupération mesure la vitesse à laquelle vous récupérez, c'est-à-dire la vitesse et l'intensité de la diminution de
votre fréquence cardiaque après l'entraînement.
Après avoir terminé une séance d'entraînement ou après l'avoir arrêtée en appuyant sur la touche Stop, appuyez sur la
touche RECOVERY et placez immédiatement vos mains sur les capteurs de pouls manuels. Si vous portez une ceinture
pectorale, vous n'avez pas besoin de tenir les capteurs de pouls manuels. La console va alors essayer de déterminer votre
pouls pendant 10 secondes. En cas d'échec, le test est automatiquement interrompu.
Si la console a détecté votre pouls, un compte à rebours de 60 secondes commence pendant lequel vous devez tenir les
capteurs de pouls manuels en continu (ce qui n'est pas nécessaire si vous portez une ceinture pectorale).
Une fois les 60 secondes écoulées, vous pouvez lire le résultat sur l'écran et le comparer avec le tableau suivant.
ATTENTION :
La mesure de RÉCUPÉRATION a lieu un peu avant la fin de l'entraînement. Ceci n'est pas possible en mode arrêt ou
pause.
Analyse de graisse corporelle (Body Fat)
Ce programme détermine le pourcentage de graisse corporelle et l'IMC de l'utilisateur.
Appuyez sur la touche FAT. Le profil d'utilisateur actuellement sélectionné s'affiche sous la forme «U1». Si le mauvais
profil utilisateur a été sélectionné, appuyez sur la touche RESET et sélectionnez le bon profil utilisateur. Ensuite, appuyez
de nouveau sur la touche FAT et saisissez les capteurs de pouls manuels. Après une mesure réussie, le pourcentage de
graisse corporelle est affiché avec le symbole correspondant et l'IMC.
Indice de masse corporelle (IMC)
Cette valeur est calculée à partir du rapport du poids corporel
à la taille et sert à évaluer le poids corporel d'une personne par
rapport à sa taille. Veuillez noter que l'IMC n'est qu'une indication
approximative, car il ne tient pas compte du physique et du sexe
ni de la composition individuelle de la masse corporelle de la
graisse et du tissu musculaire. L'IMC «idéal» dépend de l'âge.
Le tableau montre les valeurs de l'IMC pour différentes classes
d'âge.
Symboles représentant le pourcentage de graisse corporelle
Faible
Console
Résultat
F1
F2
F3
F4
F5
F6
IMC
Normal
22
Évaluation
Excellent
Très Bien
Bon
Satisfaisant
Suffisant
Défectueux
Âge
19 – 24 ans
25 – 34 ans
35 – 44 ans
45 – 54 ans
55 – 64 ans
> 64 ans
Pourcentage de graisse corporelle %
Surélevé
IMC
19 – 24
20 – 25
21 – 26
22 – 27
23 – 28
24 – 29
Élevé
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