Table des Matières
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Remarque :
Il n'est pas logique de spécifier plus d'un objectif de formation par session d'entraînement. Si vous le faites, l'entraînement
sera arrêté après avoir atteint la première valeur cible.
Etape 4 : Spécification de la limite supérieure de pouls
La valeur dans la fenêtre «PULSE» clignote. Vous pouvez maintenant régler une limite supérieure de pouls de 30 à 230
battements cardiaques / minute en tournant le bouton de commande dans le sens horaire / antihoraire. Si votre fréquence
cardiaque réelle atteint ce niveau pendant l'exercice, un avertissement retentit. Si vous ne souhaitez pas régler de limite
supérieure de pouls, appuyez directement sur le bouton de commande pour confirmer. La valeur dans la fenêtre «PULSE»
doit afficher « 0 «.
Etape 5 : Début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START / STOP pour commencer l'entraînement.
Fin de l'entraînement
Une fois l'objectif d'entraînement prédéterminé atteint, l'entraînement se termine automatiquement.
Contrôle du niveau de résistance
Pendant l'entraînement, vous pouvez modifier à tout moment le niveau de résistance actuellement sélectionné en tournant
le bouton de commande dans le sens horaire / antihoraire.
Profils d'entraînement P1 - P12
Dans ce type d'entraînement, l'utilisateur peut choisir parmi douze profils d'entraînement préprogrammés. Le profil n'est
pas modifiable, mais l'utilisateur a la possibilité d'ajuster l'intensité du profil en fonction de sa condition physique actuelle.
Etape 1 : Sélection du programme
Allumez l'appareil. «M» clignote dans la partie supérieure de l'écran. Sélectionnez le profil d'entraînement souhaité en tour-
nant le bouton de commande dans le sens horaire/antihoraire.
Etape 2 : Réglage du niveau d'entraînement
Sélectionnez le niveau d'entraînement souhaité en tournant le bouton de commande dans le sens horaire/antihoraire.
Confirmez votre sélection en appuyant sur le bouton de commande.
Etape 3 : Réglage de la durée d'entraînement
La valeur dans la fenêtre «TIME» clignote. Entrez la durée d'entraînement en tournant le bouton de commande dans le
sens horaire/antihoraire. Vous pouvez régler la durée de l'exercice de 1:00 à 99:00 minutes par paliers de 1 minute.
Etape 4 : Début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START / STOP pour commencer l'entraînement.
Fin de l'entraînement
Lorsque le temps d'entraînement souhaité est écoulé, l'entraînement se termine automatiquement.
Réglage du niveau d'entraînement
Pendant l'entraînement, vous pouvez modifier le niveau d'entraînement sélectionné dans le cadre donné en tournant le
bouton de commande droite/gauche à tout moment.
P1
P7
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P3
P8
P9
Console
P4
P10
19
P6
P5
P11
P12
FRA
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