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Console
Pour s'entraîner avec une fréquence cardiaque cible individuelle, sélectionner le mode TA en tournant le bouton de com-
mande dans le sens horaire / antihoraire et confirmer la sélection en appuyant dessus. «100» clignote dans la fenêtre
PULSE. Saisissez à nouveau la fréquence cardiaque cible souhaitée entre 30 et 230 battements cardiaques / minute en
tournant le bouton de commande dans le sens horaire / antihoraire et confirmez votre saisie en appuyant dessus.
Etape 4 : Réglage de la durée d'entraînement
La valeur dans la fenêtre «TIME» clignote. Entrez la durée d'entraînement en tournant le bouton de commande dans le
sens horaire / antihoraire. Vous pouvez régler la durée de l'entraînement de 1:00 à 99:00 minutes par paliers de 1 minute.
Etape 5 : Début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START / STOP pour commencer l'entraînement.
Fin de l'entraînement
Une fois le temps d'entraînement écoulé, l'entraînement se termine automatiquement.
Procédure du programme
La console détermine la fréquence cardiaque actuelle de l'utilisateur et la compare en permanence avec la fréquence
cardiaque cible souhaitée. Si la fréquence cardiaque actuelle est inférieure ou supérieure à la fréquence cardiaque cible, la
console augmente ou diminue automatiquement le niveau de résistance.
Si la fréquence cardiaque actuelle se situe à +/- 5 battements / minute en dessous ou au-dessus de la fréquence cardiaque
cible, la console maintiendra le niveau de résistance actuel.
Si la console ne peut pas déterminer la fréquence cardiaque de l'utilisateur, l'écran affiche « ? ». Dans ce cas, vérifiez la
position correcte et la puissance de la batterie de la ceinture pectorale et assurez-vous qu'il s'agit d'une ceinture non codée
avec la fréquence de transmission de 5 kHz.
Exemple :
La fréquence cardiaque cible est de 120 - aucun changement dans le niveau de résistance à une fréquence cardiaque
actuelle de 115 ~ 125 battements / minute.
Programmes d'entraînement contrôlés par la puissance (WATT)
Dans ce type d'entraînement, la puissance en watts choisie par l'utilisateur est maintenue constante en permanence par la
console. La puissance de sortie de l'utilisateur (watts) résulte du niveau de résistance actuel et de la vitesse de pédalage
actuelle. Pour maintenir la puissance constante, la console réduit le niveau de résistance dès que l'utilisateur augmente
la vitesse de pédalage. Si l'utilisateur réduit la vitesse de pédalage, la console augmente automatiquement le niveau de
résistance. C'est ce qu'on appelle aussi l'entraînement indépendant de la vitesse.
FRA
L'utilisateur a le choix entre trois profils fixes d'entraînement watt et un programme de constance watt.
Etape 1 : Sélection du programme
Allumez l'appareil. «M» clignote dans la partie supérieure de l'écran. Sélectionnez le programme «W» en tournant le bou-
ton de commande dans le sens horaire / antihoraire et confirmer votre sélection en appuyant dessus.
Etape 2 : Spécification de la valeur Watt
La valeur dans la fenêtre WATT clignote. Entrez la puissance désirée en tournant le bouton dans le sens horaire / antiho-
raire. Il est possible d'entrer une puissance comprise entre 10 et 350 watts par paliers de 5 watts. Confirmez votre saisie en
appuyant sur le bouton de commande.
Etape 3 : Spécification de la durée d'entraînement
La valeur dans la fenêtre «TIME» clignote. Entrez la durée d'entraînement souhaitée en tournant le bouton de commande
dans le sens horaire / antihoraire et confirmer votre saisie en appuyant sur ce bouton.
Etape 4 : Début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START / STOP pour commencer l'entraînement.
Fin de l'entraînement
Une fois le temps d'entraînement écoulé, l'entraînement se termine automatiquement.
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