Table des Matières
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Programmes à l'intention de l'utilisateur ou de l'utilisatrice : USER 1, USER 2, USER 3 et USER 4.
Les programmes P14 à P17 sont des programmes que vous pouvez régler. Vous êtes libre de créer les
valeurs désirées pour le temps, la distance, les calories et le niveau de résistance dans les 10 colonnes.
Les valeurs et les profils seront sauvegardés en mémoire après les avoir réglés. Vous pouvez aussi
changer le chargement pour chaque colonne à l'aide des boutons UP et DOWN sans changer le niveau
de résistance en mémoire.
Opérations :
1. Choisissez le programme désiré (P14 à P17) à l'aide des boutons UP et DOWN.
2. Appuyez sur le bouton ENTER pour entrer dans le programme choisi.
3. La colonne 1 clignote alors dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour
créer le profil de votre séance d'exercices, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le
profil de la colonne 1. Le niveau par défaut est 1.
4. La colonne 2 clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour créer
le profil de votre séance d'exercices, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter le profil
de la colonne 2.
5. Suivez la même opération pour continuer d'entrer les données des autres profils d'exercice,
puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter les profils d'exercice.
6. Le temps clignote alors dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour
entrer le temps de votre séance d'exercices, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter
le temps désiré.
7. La distance clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer
la distance cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la distance désirée.
8. La valeur des calories clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN
pour entrer la valeur cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur désirée.
9. Le pouls clignote dans la fenêtre tuteur. Appuyez sur les boutons UP et DOWN pour entrer la
valeur cible, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur désirée.
10. Appuyez sur les boutons START ou STOP pour commencer la séance d'exercices.
Programme de contrôle de la fréquence cardiaque :
55 % de la fréquence cardiaque, 65 % de la fréquence cardiaque, 75 % de la fréquence cardiaque, 85 %
de la fréquence cardiaque et fréquence cardiaque cible.
Les programmes P18 à P22 sont des programmes de contrôle de la fréquence cardiaque; le programme
P22 est un programme pour la fréquence cardiaque cible.
P18 est réglé à 55 % de la fréquence cardiaque maximale ‐ ‐ La fréquence cardiaque cible = (220 – âge) x 55 %.
P19 est réglé à 65 % de la fréquence cardiaque maximale ‐ ‐ La fréquence cardiaque cible = (220 – âge) x 65 %.
P20 est réglé à 75 % de la fréquence cardiaque maximale ‐ ‐ La fréquence cardiaque cible = (220 – âge) x 75 %.
P21 est réglé à 85 % de la fréquence cardiaque maximale ‐ ‐ La fréquence cardiaque cible = (220 – âge) x 85 %.
P22 est le programme de la fréquence cardiaque cible ‐ ‐ Vous vous exercez en suivant la valeur de la fréquence
cardiaque cible.
Vous pouvez vous exercer avec le programme de fréquence cardiaque désiré en entrant votre âge, la
distance, les calories ou le pouls cible. Lorsque vous utilisez ces programmes, l'ordinateur ajustera le
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18
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