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Console
Programmes contrôlés par le rythme cardiaque – Programme cardiaque 1 & 2
Ces programmes sont des programmes d'entraînement contrôlés par le rythme cardiaque. L'utilisateur spéci-
fie une fréquence cardiaque cible souhaitée. La console compare constamment le rythme cardiaque cible au
rythme réel de l'utilisateur. Si la fréquence cardiaque réelle est inférieure à la fréquence cardiaque cible sou-
haitée, le tapis de course augmente automatiquement la vitesse. Si la valeur est supérieure, le tapis de course
réduit automatiquement la vitesse. La principale condition préalable à ces programmes est une transmission
permanente et exacte des valeurs de fréquence cardiaque. Pour cette raison, ces programmes ne peuvent être
utilisés qu'avec une ceinture pectorale non codée, disponible comme accessoire. Il n'est pas possible d'utili-
ser ces programmes avec des capteurs de pouls au niveau des mains. Veuillez également lire les chapitres «
Mesure du rythme cardiaque » et « Avertissements concernant la mesure du rythme cardiaque et du pouls » de
ce manuel.
Etape 1 : sélection du programme
Allumez le tapis de course et appuyez plusieurs fois sur la touche PROG jusqu'à ce que le « programme car-
diaque 1 » ou le « programme cardiaque 1 » souhaité s'affiche sur l'écran TFT.
La vitesse maximale diffère selon le programme. Il s'agit de 10,0 km/h pour le « programme cardiaque 1 » et de
12,0 km/h pour le « programme cardiaque 2 ».
Etape 2 : spécifications de la durée d'entraînement
La valeur de la durée d'entraînement est surlignée en bleu. Réglez la durée d'entraînement souhaitée entre
05:00 et 139:00 minutes en appuyant sur les touches
de la vitesse (SPEED) ou de l'inclinaison (IN-
CLINE). Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche MODE.
Etape 3 : spécifications de l'âge
La valeur de l'âge de l'utilisateur est surlignée en bleu. Entrez maintenant l'âge de l'utilisateur en appuyant sur
les touches
de la vitesse (SPEED) ou de l'inclinaison (INCLINE). Confirmez votre saisie en appuyant sur
la touche MODE.
Etape 4 : spécifications de l'objectif
La fréquence cardiaque cible calculée par la console est surlignée en bleu.
Il s'agit de 60 % de la fréquence cardiaque maximale. Si vous voulez vous entraîner avec la valeur calculée,
passez à l'étape 5.
Si vous voulez vous entraîner avec une fréquence cardiaque cible individuelle, saisissez-la en appuyant sur les
touches
de vitesse (SPEED) ou de l'inclinaison (INCLINE).
Veuillez également lire les chapitres sur la mesure du pouls et de la fréquence cardiaque dans ce manuel.
Etape 5 : début de l'entraînement
Appuyez sur la touche START. Un compte à rebours s'affiche à l'écran. Lorsque le compte à rebours est écoulé,
le tapis de course démarre automatiquement à une vitesse de 3 km/h.
FRA
Fin de l'entraînement
L'entraînement se termine automatiquement lorsque la durée d'entraînement spécifiée est écoulée.
Si la fréquence cardiaque réelle est encore inférieure à la fréquence cardiaque cible alors que la vitesse maxi-
male réglée pour le programme est atteinte, le tapis de course augmente automatiquement l'inclinaison.
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