Philips HF3429 Mode D'emploi page 29

Sommeil
Le corps humain utilise des signaux lumineux, comme ceux du soleil, pour
réguler certaines fonctions internes. Un rythme bien réglé contrôle
l'énergie, l'humeur, le sommeil, l'appétit et la digestion. La nature ne
gouverne plus le style de vie moderne. Notre journée ne commence plus
au lever du soleil pour se terminer au crépuscule, et les journées de
travail sont plus longues. En outre, nos activités se prolongent bien
souvent jusque tard dans la soirée. Nombreux sont ceux qui ont
tendance à peu dormir pendant la semaine, ce qui réduit leur niveau
d'énergie au cours de la journée. L'utilisation de la lampe goLITE BLU au
moment approprié de la journée peut vous aider à établir et maintenir un
cycle de sommeil régulier.
La lumière par les yeux
Des recherches ont démontré qu'un photorécepteur dans nos yeux est
responsable de la régulation de notre énergie, notre humeur et de nos
cycles d'éveil et de sommeil. Ce récepteur répond surtout à la lumière
bleue du ciel d'été. Nous n'obtenons pas beaucoup de cette lumière en
automne et en hiver. La plupart des lumières intérieures n'émettent pas
assez de cette couleur essentielle. Cet appareil vous aide à obtenir le
meilleur de vous-même en offrant la longueur d'onde, la couleur et
l'intensité de la lumière à laquelle votre corps réagit plus efficacement.
Dépression saisonnière
Le manque de lumière durant les mois les plus sombres entraîne une
baisse d'énergie et de la lassitude chez de nombreuses personnes dès
l'arrivée de l'automne. Ces symptômes, connus sous le nom de «
dépression saisonnière », peuvent entraîner des sensations de faiblesse,
de manque d'énergie et de fatigue pendant des semaines, voire plusieurs
mois. Cela affecte les performances personnelles et l'humeur. La thérapie
par lumière bleue est une méthode couramment utilisée pour lutter
contre les symptômes de la dépression saisonnière. Elle offre à votre
corps la vitalité estivale tout au long des sombres mois d'hiver.
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