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Mode d'emploi
FONCTIONNEMENT DU PROGRAMME INTÉGRÉ
La commande contient 10 exercices préprogrammés. Choisissez parmi (5) protocoles
préprogrammés et (5) routines d'exercice par paliers. Pour accéder à ces programmes, procédez de
la façon suivante : les (5) protocoles préprogrammés sont expliqués ici.
15. À l'étape 3, l'utilisateur sélectionne la
touche PROGRAM SELECT pour accéder
aux routines de programme intégrées. Cet
écran demande à l'utilisateur de sélectionner
des protocoles préprogrammés, des exercices
de remise en forme ou de définir un exercice
personnalisé en utilisant les touches +/-.
Lorsque le programme souhaité s'affiche en
surbrillance, appuyez sur la touche jaune
ENTER pour le sélectionner. Si l'utilisateur
sélectionne Exercices de fitness, passez à
l'étape 17. Si l'utilisateur sélectionne le
programme défini par l'utilisateur, passez à
l'étape 19.
Appuyez sur les touches + ou - jusqu'à
16.
ce que le protocole souhaité soit
sélectionné. Lorsque le programme
souhaité s'affiche en surbrillance,
appuyez sur la touche verte START pour
lancer l'exercice. Les points qui suivent
fournissent une description détaillée de
chaque protocole préprogrammé.
Données d'exercice avec protocole préprogrammé
Protocole Bruce
Durée
Échauffement
3 min
Étape 1
3 min
Étape 2
3 min
Étape 3
3 min
Étape 4
3 min
Étape 5
3 min
Étape 6
3 min
Étape 7
3 min
Ralentissement
progressif
3 min
46
Ch.6
Vitesse
km/h – mph Inclinaison
2,7
1,7
0 %
2,7
1,7
10 %
4,0
2,5
12 %
5,7
3,4
14 %
6,8
4,2
16 %
8,1
5,0
18 %
8,9
5,5
20 %
8,9
6,0
22 %
2,7
1,7
0 %
Manuel d'utilisation du TMX428
TRACKMASTER
317-160-416 Rév. 6
Février 2021
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