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10.5 Tests d'effort
Cette partie du manuel d'utilisation d'utilisation décrit les protocoles de tests cardiorespiratoires intégrés au
tapis roulant EN-Motion. Lors de la mise en œuvre de ces tests, une attention particulière a été accordée à la
fiabilité, la sécurité et à la facilité d'utilisation. Pour utiliser correctement et en toute sécurité votre tapis roulant
EN-Motion, il est important de lire attentivement les indications fournies aux paragraphes 5.3 et 8.2 avant
d'utiliser ces programmes.
Les tests d'effort sont une composante essentielle des programmes d'entraînement. Ils contribuent à bien
évaluer les résultats de l'entraînement et à bien adapter la sollicitation du programme aux capacités du patient
et à rendre du même coup l'entraînement plus efficace. Le patient est plus en confiance et plus motivé.
Vous pouvez choisir un des tests suivants:
1) Test de Conconi
2) Test de Cooper
3) Test de Marche de 6 minutes (TP6M)
4) Test UKK de marche sur 2 km
5) Test de Claudication
10.5.1
Test de Conconi
Le Test de Conconi est un moyen simple de mesurer la fréquence cardiaque et la vitesse de seuil anaérobie,
ainsi que la fréquence cardiaque et la vitesse maximales. Généralement, ce test est effectué en faisant courir
le patient, mais d'autres exercices sont également utilisés comme la bicyclette. Lors du Test de Conconi, les
niveaux de vitesse et d'effort augmentent progressivement. Les valeurs de fréquence cardiaque sont
enregistrées avec un cardiofréquencemètre. Sur la base de l'augmentation de la vitesse et des valeurs de
fréquence cardiaque, la relation entre ces facteurs est établie.
Pendant le test, le patient marche à une vitesse que vous avez déterminée (voir ci-après). La vitesse initiale
est peu élevée. Au début du test, la fréquence cardiaque augmente proportionnellement à l'accélération de la
vitesse. La vitesse augmente tous les 200 mètres progressivement par palier de 0,5 km/h jusqu'à ce que le
patient ne puisse plus maintenir la vitesse requise. D'après le professeur italien Conconi, le seuil anaérobie est
atteint au point où se modifie la relation linéaire entre fréquence cardiaque et vitesse.
Vous pouvez évaluer le seuil aérobie sur la base du seuil anaérobie. Une recherche a prouvé que le seuil
aérobie se situe environ 20 pulsations en dessous du seuil anaérobie. Vous pouvez poursuivre le test jusqu'à
ce que la fréquence cardiaque maximale soit atteinte.
Déroulement du Test de Conconi
Vous devez effectuer le test dans des conditions où la vitesse peut être augmentée sous surveillance et de
façon maîtrisée.
Pour la fiabilité des résultats, il est important d'augmenter la vitesse d'une même valeur pour chaque niveau
d'effort. Le tapis roulant EN-Motion est un excellent instrument pour maintenir la vitesse au bon niveau. La
progression du test doit être planifiée avec soin: la vitesse initiale, l'accélération et le maintien de la vitesse,
ainsi qu'un bon échauffement avant le test sont essentiels. L'échauffement doit être identique pour chaque
test. Avant d'effectuer le test, il convient de définir quelle est la vitesse initiale du test. En utilisant votre
meilleure durée pour un parcours de 10 km, le Test de Conconi Pace Calculator peut calculer la vitesse à
laquelle le test doit démarrer. Avant le test, il est préférable de ne pas fumer, de ne pas prendre de repas lourd
et de ne pas s'être dépensé physiquement de façon inhabituelle. Ne prenez ni alcool, ni stimulants. Ne mangez
plus 2 à 3 heures avant le test. Portez des vêtements adaptés et des chaussures tenant bien au pied.
Echauffez-vous avant le test. Le test commence à 115 PPM! Mesurez votre fréquence cardiaque. Terminez le
test lorsque vous avez atteint votre fréquence cardiaque maximale ou lorsque vous ne pouvez plus continuer!
Relaxez-vous après le test et étirez vos muscles.
À l'issue du test, l'écran de résultats vous montre les données relevées pertinentes.
Traditionnellement, le point de Conconi est déterminé en comparant la fréquence cardiaque et la sollicitation
(vitesse de marche). Ensuite est calculé le point où la relation entre la fréquence cardiaque et l'augmentation
de sollicitation n'est plus linéaire. A partir de ce point, la sollicitation augmente mais la fréquence cardiaque
reste stationnaire (et l'énergie nécessaire à l'effort supplémentaire demandé est fournie par voie anaérobie).
Dans le Test de Conconi modifié, comme celui-ci effectué sur l'EN-Motion, le comportement de la fréquence
cardiaque est continuellement mis en relation avec l'accélération de vitesse pendant le test (et donc pas
seulement à posteriori). La fréquence cardiaque est mesurée tous les 40 mètres et est comparée à celle
mesurée 60 secondes auparavant (les mesures se font donc dans une fenêtre de temps virtuelle). Si la
différence entre ces deux valeurs est inférieure à 3 pulsations par minute, elle est notée comme point de
Conconi potentiel. Dès que trois points potentiels se succèdent, le premier d'entre eux est retenu comme point
de Conconi définitif.
L'avantage du Test de Conconi modifié est que le point est trouvé pendant le test et ne doit plus être calculé
ultérieurement.
FR109-1665753-44
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