Table des Matières
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Prévention des gênes physiques
Lorsque vous utilisez votre ordinateur pendant de longues périodes,
prenez des précautions pour éviter les risques de gêne au niveau du
buste, des mains, des poignets et des bras. Effectuez ainsi des pauses
fréquentes, changez de rythme de travail ou d'activité.
Prévention des gênes au niveau du buste
Pour prévenir les risques de gêne au niveau du dos, du cou, des épaules
et autres parties du corps lorsque vous travaillez de façon prolongée,
observez les recommandations suivantes :
Avertissements :
a. Ne restez pas immobile trop longtemps. Variez vos activités et
déplacez-vous de temps à autre.
b. De façon à éviter les gênes physiques lorsque vous devez travailler
longtemps, essayez de varier le rythme de votre travail et effectuez
des pauses régulièrement.
c. Evitez les positions non naturelles risquant de provoquer des gênes
ou des tensions au niveau du dos, du cou ou des épaules.
d. Détendez-vous et faites un peu d'exercice de temps à autre pour
éviter les risques de troubles et de douleurs musculaires ou du
squelette.
Prévention des douleurs au niveau des mains, poignets et
bras
Pour prévenir les risques de gêne au niveau des mains, des poignets et
des bras lorsque vous travaillez de façon prolongée, observez les
recommandations suivantes :
Avertissements :
a. Evitez de taper de façon répétitive pendant de longues périodes
ininterrompues, en effectuant des pauses régulières ou en changeant
d'activité.
b. Disposez le clavier et le tapis de la souris de façon à ce que vos bras,
vos poignets et vos mains soient dans une position confortable à tout
moment lorsque vous utilisez votre ordinateur.
c. Evitez de travailler dans une position inconfortable risquant de
provoquer une gêne ou des tensions au niveau des mains, des
poignets ou des bras.
Manuel de l'utilisateur
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