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ST330.QXD
6/01/04
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Avertissement : pour réduire le risque de blessure grave, lisez les précautions d'emploi importantes ci-après avant
d'utiliser le produit.
1. Lisez toutes les instructions de ce manuel avant d'utiliser le produit.
N'utilisez ce produit que de la façon dont cela est décrit dans ce
manuel. Conservez ce manuel pendant toute la durée de vie du produit.
2. Le montage de cet appareil doit être fait par un adulte.
3. Cet appareil est conforme aux normes européennes et chinoises,
relatives aux produits Fitness dans un usage domestique et non thé-
rapeutique. (EN-957-1 et 8 classe HC - GB17498)
4. Il revient au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs du produit
sont informés comme il convient de toutes les précautions d'emploi.
5. Domyos se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes
pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à
tout bien ayant pour origine l'utilisation ou la mauvaise utilisation de
ce produit par l'acheteur ou par toute autre personne (valable uni-
quement sur le territoire des Etats-Unis)
6. Le produit n'est destiné qu'à une utilisation domestique. N'utilisez
pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel.
7. Le produit ne doit être utilisé que par une personne à la fois.
8. Utilisez le produit à l'intérieur sur une surface plane, à l'abri de l'hu-
midité et des poussières et dans un endroit dégagé. Assurez-vous de
disposer d'un espace suffisant pour un accès et le passage autour de
l'appareil en toute sécurité. Pour sa protection, recouvrez le sol en-
dessous du produit.
9. Il est de la responsabilité de l'utilisateur d'examiner régulièrement le
produit pour détecter toute usure ou endommagement et de rempla-
cer immédiatement tout élément défectueux par une pièce d'origine
fournie par le SAV DECATHLON, et garder hors service jusqu'à
réparation. Ne laissez pas dépasser les dispositifs de réglage.
Remplacez immédiatement toutes les pièces usées ou défectueuses.
10. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds
pendant l'exercice. De même, portez des vêtements appropriés à
l'entraînement. NE PAS porter de vêtements amples qui risquent
d'être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux.
Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35
ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n'avez pas fait du sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant
utilisation.
Le stepper ne nécessite qu'un minimum d'entretien : nettoyez-le avec une éponge imprégnée d'eau savonneuse et le sécher avec un chiffon sec.
Le stepper est équipé de pédales dépendantes l'une de l'autre. Le système de freinage va donc dépendre de la vitesse que vous appliquez
lors de votre entraînement.
Pour augmenter l'intensité aérobic de l'exercice, réglez les pistons sur une position plutôt faible mais effectuez l'exercice sur un rythme rapide
(entraînement d'un minimum de 30 minutes). Pour ce type d'exercice, entraînez-vous 3 fois par semaine.
Pour augmenter la tonicité musculaire, réglez les pistons sur une position plutôt dure et effectuez l'exercice sous forme de séries entrecoupées
de temps de repos. Pour ce type d'exercice, vous pouvez vous entraîner un jour sur deux.
Commencez toujours par vous échauffer à un rythme lent et une résistance faible pendant plusieurs minutes.
REMONTEZ AVANT L'IMPACT DES MARCHES SUR LA BASE pour garder une meilleure efficacité de l'exercice et protéger vos articulations.
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(Noir/Process Black film)
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S É C U R I T É
AV E R T I S S E M E N T
E N T R E T I E N
U T I L I S AT I O N
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A
11. Attacher vos cheveux afin qu'ils ne vous gênent pas pendant l'exercice.
12. Si vous ressentez une douleur ou si vous êtes pris de vertiges alors
que vous faites de l'exercice, arrêtez immédiatement et reposez-vous.
13. A tout moment, tenir les enfants et animaux domestiques éloignés
du produit.
14. Ne pas approcher vos mains et pieds des pièces en mouvement.
15. Ne bricolez pas votre ST330.
16. En cas de dégradation de votre ST330, rapportez votre produit
dans votre magasin Décathlon et n'utilisez plus le ST330 jusqu'à
réparation totale. Utilisez uniquement les pièces de rechange
Décathlon.
17. Stockez à l'abri de l'humidité (salle de bain, piscine)
18. Ne pas courber votre dos pendant l'exercice et vous tenir bien droit.
19. Pendant l'exercice, faire des mouvements réguliers et en douceur.
Pendant que vous pédalez, laissez toujours vos pieds sur les péda-
les. En effet, à défaut de respecter cette consigne, les pédales ris-
quent d'être séparées des cylindres de résistance, ce qui peut pro-
voquer des blessures graves.
20. Pour monter ou descendre du stepper et pendant l'exercice, tou-
jours tenir le guidon.
21. Après un certain temps d'utilisation de votre stepper les cylindres
de résistance deviennent chauds. Laissez refroidir les cylindres
avant de les toucher.
22. Procédez avec soin au montage/démontage du produit.
23. Arrêtez l'exercice progressivement.
24. Poids maxi de l'utilisateur : 100 kg – 220 pounds.
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