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Chapitre 2. Réglage et utilisation du moniteur
Confort et accessibilité
Organisation de l'espace de travail
© Copyright Lenovo 2007
Cette section contient des informations relatives au réglage et à l'utilisation
du moniteur.
De bonnes pratiques ergonomiques sont importantes pour tirer le meilleur
parti de votre ordinateur personnel et éviter toute sensation d'inconfort.
Organisez votre bureau et votre matériel afin de l'adapter à vos besoins
individuels et au type de travail que vous effectuez. En outre, des habitudes
saines permettent d'optimiser les performances et d'obtenir un meilleur
confort lors de utilisation de l'ordinateur
Pour plus de détails sur ces sujets, accédez au site Web Healthy Computing
à l'adresse http://www.Lenovo.com/healthycomputing/.
Placez le moniteur sur une surface de travail à une hauteur appropriée et
avec suffisamment d'espace pour vous permettre de travailler
confortablement.
Organisez votre espace de travail en fonction de l'utilisation que vous faites
de votre matériel. Maintenez votre espace de travail propre, laissez
suffisamment d'espace pour les objets que vous avez l'habitude d'utiliser, et
placez à proximité les objets que vous utilisez le plus fréquemment, la souris
ou le téléphone, par exemple.
La disposition et l'installation du matériel sont déterminantes dans la position
de travail que vous adoptez. Les rubriques ci-après vous indiquent comment
optimiser l'installation du matériel afin d'obtenir la meilleure position de
travail possible.
Placer votre moniteur
Positionnez et réglez le moniteur de votre ordinateur pour une meilleure
vision en tenant compte des élément suivants :
• Distance de vue de l'écran: Les distances optimales pour les moniteurs
se situent entre 510 mm et 760 mm (20 pouces à 30 pouces) et peuvent
varier en fonction de l'éclairage ambiant et de l'heure. Pour modifier cette
distance, repositionnez votre moniteur, changez votre position de travail
ou déplacez votre siège. Utilisez la distance qui vous paraît la plus
confortable.
• Hauteur du moniteur: Placez le moniteur de sorte que votre tête et votre
cou soient dans une position confortable et souple (verticale ou droite). Si
votre moniteur ne comporte pas de réglage en hauteur, vous devrez
peut-être placer des manuels sous sa base afin de l'ajuster à la hauteur
requise. En règle générale, le moniteur doit être positionné de sorte que le
haut de l'écran soit à la hauteur ou légèrement en dessous de la hauteur
des yeux lorsque vous êtes confortablement assis. Néanmoins, pour
assurer une hauteur optimale de votre moniteur, vérifiez que la distance
entre vos yeux et le centre du moniteurcorrespond à celle que vous
souhaitez et que vous n'effectuez aucun effort au niveau des muscles
oculaires lorsque vous regardez l'écran.
• Inclinaison: Réglez l'inclinaison de votre moniteur afin d'optimiser
l'affichage des données de l'écran et de l'adapter à votre position (tête et
cou) préférée.
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