WaterRower A1 Manuel De L'utilisateur page 35

WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
heartrate
duration projected distance
program
advanced
on advanced zones
units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate ratio intensity
heartrate
duration distance
program
advanced
on advanced zones units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
HI
heartrate prognostic
Work
duration distance
program
advanced
on advanced zones units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
(a) Fréquence cardiaque
maximale (crête) : la
plus haute fréquence
cardiaque atteinte
PROGRAMME AVANCÉ 4 - DISTANCE PRÉVUE
Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de visualiser
votre distance prévue pendant une séance d'entraînement
de durée. La distance prévue est la distance estimée pour la
durée réglée en fonction de l'intensité actuelle.
La distance prévue est affichée à la place de la distance
pendant 2 secondes toutes les 10 secondes, elle doit être
sélectionnée immédiatement avant la séance d'entraînement
et n'est activée que pour la séance d'entraînement en cours.
Parcourez les options de programmation avancée à l'aide du
bouton "Advanced" (avancé). Lorsque le programme avancé
"4" est mis en valeur, appuyez sur OK. L'option Distance prévue
est sélectionnée.
PROGRAMME AVANCÉ 5 - RATIO
Le moniteur du WaterRower S4 vous permet de visualiser le
rapport entre la durée motrice et la durée de récupération du
coup de rame.
Le ratio de récupération est affiché à la place de l'intensité
pendant 2 secondes toutes les 10 secondes, il doit être
sélectionné immédiatement avant la séance d'entraînement
et n'est activé que pour la séance d'entraînement en cours.
Parcourez les options de programmation avancée à l'aide
du bouton "Advanced" (avancé). Lorsque le programme
avancé "5" est mis en valeur, appuyez sur OK. L'option ratio
récupération:puissance est sélectionné.
PROGRAMME AVANCÉ 6 - ANALYSE AVANCÉE DES
FRÉQUENCES CARDIAQUES
Le moniteur du WaterRower S4 permet l'analyse avancée des
séances d'entraînement cardiaque. L'option n'est disponible
que pendant les séances d'entraînement de zone de fréquence
cardiaque et doit être utilisée après la séance d'entraînement.
Parcourez les options de programmation avancée à l'aide du
bouton "Advanced" (avancé). Lorsque le programme avancé
"6" est mis en valeur, appuyez sur OK. Les statistiques de
fréquences cardiaques s'affichent :
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
HI
heartrate prognostic
duration projected distance
Work
Rest
program
advanced
on advanced zones units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
(b) Temps passé au-
dessus de la zone de
fréquences cardiaques
désirée : le temps
passé au-dessus du
réglage HI de la zone
de fréquences cardi-
aques
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
HI
heartrate prognostic
LO
duration projected distance
Work
Rest
program
advanced
on advanced zones units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
(c) Temps passé dans
la zone de fréquences
cardiaques désirée :
le temps passé entre
les paramètres HI
et LO de la zone de
fréquences cardi-
aques
WaterRower Series IV Performance Monitor
strokerate intensity
heartrate prognostic
LO
duration projected distance
Work
Rest
program
advanced
on advanced zones units
hold/reset
OK
stored workout
programs programs
(d) Temps passé
en-dessous de la
zone de fréquences
cardiaques désirée
: le temps passé
en-dessous du
réglage LO de la
zone de fréquences
cardiaques
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