Gymrex GR-MG31 Manuel D'utilisation page 4

AUFBAU DES GERÄTES
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ZUSAMMENKLAPPEN/AUFBAUEN
Stellen Sie sicher, dass das Laufband nicht
ausgeschaltet, sondern auch von der Stromversorgung
getrennt ist. Heben Sie die Basis mit dem Laufband
nach oben (in Richtung Bedienfeld) - Sie sollten die
Antriebsunterstützung wahrnehmen. Heben Sie sie an, bis
die Verriegelung am Antrieb einrastet. Um das Laufband
auszuklappen, lösen Sie die Verriegelung des Antriebs mit
Ihrem Fuß und senken Sie dann die Basis mit dem Band in
Richtung Boden ab.
VERSCHIEBEN DES LAUFBANDS
Wenn das Laufband zusammengeklappt ist und Sie vor
dem Gerät stehen, kippen Sie es zu sich hin, indem Sie an
der Querstange an der Unterseite des Laufbands ziehen,
so dass das Gewicht auf den Rädern an den Enden des
Untergestells ruht.
3.3. ARBEIT MIT DEM GERÄT
Schließen Sie das Gerät nach dem Aufbauen an die
Stromversorgung an. Vergewissern Sie sich, dass der
Notausschalter ordnungsgemäß in die Bedienfeldkonsole
gedrückt und sein anderes Ende (Klammer) an der Kleidung
des Trainierenden befestigt ist.
A. Funktion der Bedientasten auf dem Bedienfeld
nur
• „M": Programmwahltaste - mit dieser
bestätigen Sie alle Einstellungen und gelangen in die
Trainingsmodi
• „+": Taste zum Erhöhen des Wertes - mit dieser Taste
wählen Sie den Trainingsmodus und erhöhen den
Parameterwert
• „-": Taste zum Verringern des Wertes - mit dieser
Taste wählen Sie den Trainingsmodus und verringern
den Parameterwert
• „P": Taste zur Auswahl der programmierten Trainings
- mit dieser Taste wählen Sie ein speziell festgelegtes
Trainingsprogramm
• Musikplayer-Tasten - (von links nach rechts)
Lautstärke verringern; Lautstärke
Abspielen/Pause; vorheriges Lied; nächstes Lied
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B. Anzeigefunktionen
TIME Trainingszeit.
Wenn die Zeit nicht eingestellt ist, zählt die
Uhr die Zeit vom Trainingsbeginn (Starten
des Laufbandes) von 00:00 bis 99:00 Minuten
herunter.
Bei einem festgelegten Countdown von 5:
00-99: 00 Minuten zählt die Uhr bis zum
Trainingsende herunter.
SPEED Zeigt die aktuelle Laufbahngeschwindigkeit
zwischen 1-12 km/h
DIS Die zurückzulegende Entfernung
Wenn die Distanz nicht eingestellt ist, wird
die Distanz vom Trainingsbeginn an gemes-
sen - 0,00 km bis 99,5 km. Jeder Sprung
bedeutet 0,1 km.
Die zurückzulegende Entfernung kann
zwischen 0,5 und 99,5 km eingestellt werden
und wird bis zum Ende heruntergezählt.
CAL Verbrannte Kalorien
Wenn es keine Kaloriengrenze gibt, zählt das
Gerät die Menge vom Trainingsbeginn, d. h.
von 0 bis maximal 995.
Die Kaloriengrenze kann zwischen 10 und
995 eingestellt werden, mit einem Sprung je
5 Kalorien.
PULSE Messung der Herzfrequenz
Halten Sie die Herzfrequenzmessgriffe (7)
fest und das Gerät misst Ihre Herzfrequenz.
Während das Gerät Ihre Herzfrequenz misst,
blinkt die Herzfrequenzleuchte auf der
Anzeige.
C. Starten/Stoppen des Geräts - Starten des Trainings
Um das Gerät zu starten und mit dem Training zu
beginnen, drücken Sie die „START"-Taste auf dem
Bedienfeld (6). Um das Gerät zu stoppen, drücken
Sie die Taste „STOP" (10). Alternativ wird der Betrieb
des Gerätes unterbrochen, wenn die Verbindung des
Notausschalters (8) mit der Konsole unterbrochen
wird.
HINWEIS: Bevor Sie das Laufband betreten, müssen
Sie sich zunächst auf die seitlichen Trittauflagen des
Laufbands stellen. Starten Sie dann das Laufband
Taste
und passen Sie die bequeme Geschwindigkeit durch
Drücken der „+"/"-"-Tasten an an. Starten Sie das
Laufband niemals, während Sie darauf stehen!
D. Schnelles Training
Um schnell mit dem Training zu beginnen, drücken
Sie die entsprechende Geschwindigkeitsauswahltaste
(4) auf dem Bedienfeld - die entsprechende Zahl
bedeutet Geschwindigkeit in km/h - und dann die
„START"-Taste (6). Um das Training zu beenden,
drücken Sie die Taste „STOP" (10).
E. Programmierter Trainingsmodus
Das Gerät
programmierte simulierte Trainingsmodi. Wählen
erhöhen,
Sie im Programmmodus einen der zwölf speziell
ausgewählten Modi (P1-P12) mit der „P"-Taste (5) -
die Grafik zeigt den Kraftakt:
P1
P2
P3
P4
P5
P6
P7
P8
P9
P10
P11
P12
Mit der „START"-Taste (6) bestätigen und starten Sie den
vorgegebenen Trainingsmodus.
3.4. REINIGUNG UND WARTUNG
a) Vor jeder Reinigung und Einstellung, dem Austausch
von Zubehör oder wenn das Gerät nicht benutzt
wird, muss der Netzstecker gezogen werden und das
Gerät vollständig abkühlen. Warten Sie ab, bis die
rotierenden Elemente stehen bleiben.
b) Bevor Sie anfangen zu reinigen, trennen Sie das
Gerät von der Stromversorgung.
c) Verwenden Sie zur Reinigung der Oberfläche
ausschließlich Mittel ohne ätzende Inhaltsstoffe.
d) Zur Reinigung des Geräts dürfen nur milde
Reinigungsmittel
Oberflächen, mit denen Lebensmittel in Kontakt
kommen, bestimmt sind.
e) Lassen Sie nach jeder Reinigung alle Teile gut
trocknen, bevor das Gerät erneut verwendet wird.
f) Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen, kühlen,
verfügt über zwölf speziell
vor Feuchtigkeit und direkter Sonneneinstrahlung
geschütztem Ort auf.
g) Es ist verboten, das Gerät mit einem Wasserstrahl zu
besprühen oder in Wasser zu tauchen.
h) Es darf kein Wasser über die Belüftungsöffnungen
am Gehäuse ins Innere des Geräts gelangen.
Aufwärmen
Zufall
5K-Lauf (5 km Straßenlauf)
Wettkampf
Gewichtsverlust
Bergauf laufen
Laufen auf Zeit
Laufen auf Distanz
Kalorienverbrennung
Berglauf
Strandsport
Querfeldeinlauf
verwendet werden, die für