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introduction
Cet appareil apporte une sensation de bien-être et de dynamisme dès le réveil. Il crée une aube
estivale qui permet de se réveiller et de se lever plus facilement. L'intensité lumineuse augmente
doucement pendant 30 minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne le niveau choisi. La lumière réduit le
niveau de mélatonine, l'hormone du sommeil, et favorise la production de cortisol, une hormone qui
procure une sensation de dynamisme lorsque vous vous réveillez. L'appareil permet de vous réveiller
par la lumière uniquement ou par la lumière et le son. Il peut également servir de lampe de chevet.
la lumière et l'horloge biologique
L'exposition à la lumière conditionne l'horloge biologique qui contrôle en retour les rythmes
circadiens. Le niveau de mélatonine augmente le soir afin de préparer le corps au sommeil en
abaissant sa température. La lumière du matin stimule la sécrétion de cortisol, ce qui permet de
rétablir un état éveillé et alerte. Idéalement, les rythmes circadiens sont synchronisés avec le cycle
sommeil-éveil. Les troubles du sommeil et du rythme circadien peuvent avoir un effet sur le bien-
être. En automne et en hiver, alors que les jours sont plus courts et plus sombres, de nombreuses
personnes se sentent plus fatiguées et doivent dormir davantage. Le manque d'énergie et la
difficulté à se lever le matin sont des symptômes communs de la mélancolie. D'autres symptômes se
traduisent par des sautes d'humeur, des problèmes de concentration et une véritable boulimie pour
les glucides qui risque de donner lieu à une prise de poids significative.
Bénéfices de la simulation d'aube
L'hypersomnie est associée à un retard de phase du rythme circadien. L'Éveil lumière de Philips peut
agir sur le rythme circadien au cours de la dernière demi-heure de sommeil. Tôt le matin, nos yeux
sont plus sensibles à la lumière que pendant la journée. Au cours de cette période, une lumière
relativement faible et simulant un lever de soleil permet de passer à la phase suivante de notre
horloge biologique, de bloquer la sécrétion de mélatonine et d'élever le niveau de cortisol lors du
réveil. Des études cliniques ont démontré que l'utilisation régulière d'un simulateur d'aube permet
de soulager les principales manifestations de la mélancolie. Les personnes qui utilisent l'Éveil lumière
se lèvent plus facilement et se sentent plus énergiques. Leur humeur générale, leur productivité et
leur capacité à se concentrer s'en trouvent améliorées. Avec l'Éveil lumière de Philips, vous pouvez
définir le niveau de luminosité correspondant à votre sensibilité pour une simulation d'aube
optimale.
Pour plus d'informations sur les avantages pour le bien-être de l'Éveil lumière, consultez le site Web
www.philips.com et recherchez « Éveil lumière ».
Description générale (fig. 1)
Socle
A
Orifices de ventilation
B
Corps de la lampe
C
Bloc de commande supérieur
D
1
Bouton SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL (bouton de répétition/contrôle de la
luminosité de l'affichage)
2
@& (bouton d'activation/de désactivation de la lumière)
3
3 (bouton d'activation/de désactivation de la lumière et du son)
4
# (bouton de désactivation du son)
Ampoule de 100 W (HF3462, HF3461) ou 75 W (HF3451)
E
Panneau d'accès pour le remplacement de l'ampoule
F
Bloc de commande inférieur
G
1
@ (molette de réglage de l'intensité lumineuse)
2
Bouton ALARM (bouton d'alarme)
3
Bouton RADIO (HF3462, HF3461 uniquement)
4
Bouton QUICK CHECK (bouton de contrôle rapide)
Français
5
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