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Einführung
Dieses Gerät hilft Ihnen dabei, sich nach dem Aufwachen frischer und energiegeladener zu fühlen. Es
vermittelt die Stimmung eines Sonnenaufgangs im Sommer, so dass Ihnen das Aufwachen und
Aufstehen leichter fällt. Die Lichtintensität steigert sich über einen Zeitraum von 30 Minuten
langsam auf die voreingestellte Stärke. Licht senkt den Spiegel für das Schlafhormon Melatonin und
regt die Produktion des Hormons Cortisol an. Das Cortisol sorgt dafür, dass Sie sich schon beim
Aufwachen energiegeladener und frischer fühlen. Sie können festlegen, ob Sie sich nur durch Licht
oder durch Licht und natürliche Klänge wecken lassen. Das Gerät eignet sich ebenfalls als Leselampe.
licht und die „biologische uhr"
Licht beeinflusst die tagesryhtmischen Veränderungen der biologischen Körperfunktionen zum
Schlaf- und Wachbedürfnis. Durch einen Anstieg des Schlafhormons Melatonin am Abend wird der
Körper auf den Schlaf vorbereitet und die Körpertemperatur abgesengt. Das Licht am Morgen
stimuliert die Ausschüttung des Wachhormons Cortisol, so dass wir munter in den Tag starten
können. Wenn im Herbst und Winter die Tage kürzer und dunkler werden, leiden viele Menschen
unter verstärkter Müdigkeit und haben ein größeres Schlafbedürfnis. Energiemangel und Probleme
beim morgendlichen Aufstehen sind weit verbreitete Symptome der „Winter-Blues". Andere
Symptome sind plötzliche Stimmungsschwankungen, Konzentrationsmangel und Heißhunger auf
kohlehydratreiche Kost. Im schlimmsten Fall führt dies zu ernsthaften Winterdepressionen (SAD),
die aber bei Frühlingsbeginn wieder verschwinden.
Die Wirkungsweise der sonnenaufgangssimulation
Hypersomnie (übermäßige Tagesschläfrigkeit) geht mit einer Phasenverschiebung der zirkadianischen
Rhythmen einher. Das Wake-up Light von Philips reguliert den zirkadianischen Rhythmus während
der letzten 30 Minuten des Schlafs. In den frühen Morgenstunden sind unsere Augen
lichtempfindlicher als während der Wachphasen am Tag. In dieser Phase reicht das vergleichsweise
geringe Beleuchtungsniveau eines simulierten Sonnenaufgangs aus, um unsere biologische Uhr
„vorzustellen", die Melatoninproduktion zu unterdrücken und den Cortisolspiegel bis zum Erwachen
ansteigen zu lassen. Klinische Studien haben erwiesen, dass eine regelmäßige Verwendung eines
solchen Simulators sogar die schwersten Symptome einer Winterdepression lindern kann. Durch die
Anwendung des Wake-up Lights werden Benutzer leichter wach und fühlen sich energiegeladener.
Gesamtstimmung, Produktivität und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich. Für eine optimale
Sonnenaufgangs-Simulation kann am Wake-up Light von Philips die Lichtintensität so eingestellt
werden, dass sie Ihrer Lichtempfindlichkeit am besten entspricht.
Weitere Informationen zu den Vorteilen des Geräts für Ihre Gesundheit finden Sie im Internet unter
www.philips.com, Stichwort „Wake-up Light".
allgemeine Beschreibung (abb. 1)
Gerätebasis
A
Lüftungsschlitze
B
Lampengehäuse
C
Oberes Bedienfeld
D
1
SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL-Taste
2
@& -Taste (Licht an/aus)
3
3 -Taste (Licht und Ton an/aus)
4
# -Taste (Ton aus)
100-W-Lampe (Modell HF3462, HF3461) oder 75-W-Lampe (Modell HF3451)
E
Klappe zum Ersetzen der Lampe
F
Unteres Bedienfeld
G
1
@ -Regler (zum Einstellen der Lichtintensität)
2
ALARM-Taste
3
RADIO-Taste (nur bei Modell HF3462, HF3461)
DEutscH
15
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