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Degré d'activité - Activité
• Appuyez sur les touches „haut"
sélectionner la position de mémoire voulue et
validez cette position en appuyant sur REGLAGE.
• Après avoir été enregistrés, les réglages effectués
s'affichent à nouveau les uns après les autres.
• Ensuite la balance s'arrête automatiquement.
| niveAux D'ActivitÉ
Le niveau d'activité sera sélectionné en fonction des
perspectives à moyen et à long terme.
• niveau d'activité A 1: aucune activité physique.
• niveau d'activité A 2: activité physique réduite.
Peu d'efforts physiques et efforts limités (promenade,
jardinage facile, exercices de gymnastique, par. ex).
En outre, ce mode doit être sélectionné au début de
programmes d'entraînement ou de régimes. Au bout de
6 à 10 semaines environ, il est possible de passer au
degré d'activité suivant.
• niveau d'activité A 3: activité physique moyenne.
Efforts physiques de 2 à 4 fois par semaine de 30
minute chacun, par ex. jogging, cyclisme, tennis ...
Ce mode sera sélectionné dès qu'une amélioration du
bien-être général ou de la forme en général se fait
sentir au cours de l'entraînement ou du régime. Au
bout de 8 à 12 semaines d'entraînement suivi ou de
régime continu, il est possible de passer au degré
d'activité suivant.
• niveau d'activité A 4: activité physique intense.
Efforts physiques a moins 4 à 6 fois par semaine pendant
30 minutes.
• niveau d'activité A 5: activité physique très intense.
Efforts physiques très prononcés, entraînement intense
ou travail physique dur quotidiennement, 1 heure au
moins. Dans l'ensemble, il faut sélectionner ce mode si
vous disposez de beaucoup de mobilité, d'endurance et
de force et que vous restez à ce niveau pendant une
assez longue période.
| effectuer une mesure
Quand tous les paramètres ont été entrés, il est possible
de déterminer le poids, la graisse corporelle et les autres
valeurs.
• Pour commencer, posez brièvement le pied sur le
plateau de pesée et attendez que «0.0» s'affiche.
• Appuyez plusieurs fois sur la touche Utilisateur pour
sélectionner la position de mémoire où sont
enregistrées vos données de base personnelles. Elles
s'affichent les unes après les autres jusqu'à ce que
«0.0» s'affiche.
• Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds
en contact avec les deux électrodes. D'abord votre
poids est déterminé et affiché. Important: Il ne faut
en aucun cas qu'il y ait un contact entre les deux pieds,
jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure ne peut
pas être faite de manière correcte.
Les données suivantes s'affichent:
Poids en kg
Taux de graisse corporelle en %
Taux de masse hydrique en %
1 à 5
ou „bas"
pour
Kg
BF
Taux de masse musculaire en %
Taux de masse osseuse en kg
BMr, (taux métabolique basal) in Kcal
AMr, (taux métabolique actif) in Kcal
Pour afficher plus vite les données de mesure, vous
pouvez appuyez sur une touche quelconque. Au maximum
5 résultats sont enregistrés automatiquement dans la
mémoire de mesures. Les mesures erronées err ne sont
pas enregistrées.
| Afficher Les DonnÉes De mesure
Sur cette balance il est possible d'afficher le poids et le
taux de graisse corporelle des 5 dernières mesures.
• Pour commencer, posez brièvement le pied sur le
plateau de pesée et attendez que „0.0" s'affiche.
• Appuyez plusieurs fois sur la touche „utilisateur" pour
sélectionner la position de mémoire où sont
enregistrées vos données de base personelles. Elles
s'affichent les unes après les autres jusqu'à ce que
„0.0" s'affiche.
• Dès que „0.0" s'affiche, vous pouvez afficher le poids
et le taux de graisse corporelle mesurés en dernier en
appuyant sur
. Ces deux données restent affichées
pendant 2 secondes chacune.
• Appuyez à nouveau sur
antérieures successives. Après l'affichage de 5 mesures
au maximum, la balance revient à „0.0" et une nouvelle
mesure peut être effectuée.
Une modification du réglage de l'utilisateur (son âge, par
ex.) efface la mémoire de mesures.
| AffichAge Des tenDAnces
Cette balance dispose d'un affichage des tendances où le
résultat de la mesure actuelle est comparé à la moyenne
des 5 dernières mesures.
• Affichage de la tendance pointant vers le haut
la valeur actuelle est supérieure à la moyenne des 5
dernières mesures.
• Affichage de la tendance pointant vers le bas
la valeur actuelle est inférieure à la moyenne des 5
dernières mesures.
• Affichage de la tendance pointant vers le haut et le bas
: la valeur actuelle est égale à la moyenne des 5
dernières mesures.
Attention: Notez que l'affichage de la tendance se
rapporte uniquement au poids, à la graisse corporelle,
à la masse hydrique et musculaire et qu'il peut être
effectué uniquement si vous avez déterminé au moins 5
valeurs de graisse corporelle, etc.
| interprÉtAtion
Les données de poids, de graisse corporelle, de masse
hydrique et musculaire sont interprétées sous forme de
barre dans la graphique d'évaluation.
Si les données sont basses, la barre se trouve à gauche (-).
Si la barre se trouve dans la section centrale, les données
17
pour afficher les données
:
:
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