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Taste SET.
• Die hiermit gespeicherten Werte werden nacheinander
nochmals angezeigt.
• Die Waage schaltet sich daraufhin automatisch ab.
tipp: Wenn Sie einen Speicherplatz wieder aufs neue
oder für jemand anderes einstellen möchten, befolgen
Sie die oben beschriebene Schritten und wählen Sie den
Speicherplatz.
| AktivitätsgrADe
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und
langfristige Betrachtung entscheidend.
• A 1: Keine körperliche Aktivität.
• A 2: geringe körperliche Aktivität.
Wenige und leichte körperliche Anstrengungen (z.B.
Spazierengehen, leichte gartenarbeit, gymnastische
Übungen).
• A 3: Mittlere körperliche Aktivität.
Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 Mal pro
Woche, jeweils 30 Minuten. Dieser Modus sollte
ausgewählt werden, sobald während des Trainings/der
Diät eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens/
der allgemeinen Fitness festzustellen ist. nach 8-12
Wochen anhaltenden Trainings/Diät kann zum nächsten
Aktivitätsgrad übergegangen werden.
• A 4: Hohe körperliche Aktivität.
Körperliche Anstrengung, mindestens 4 bis 6 Mal pro
Woche, jeweils 30 Minuten.
• A 5: Sehr hohe körperliche Aktivität.
Tägliches intensives Training oder körperliche Arbeit,
z.B. intensives Lauftraining, Bauarbeiten. Insgesamt
sollten Sie für diesen Modus ein hohes Mass an
Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft besitzen und dieses
niveau über einen längeren Zeitraum halten.
| messung Durchführen
nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun
gewicht, Körperfett und die weiteren Werte ermittelt
werden.
• Treten Sie zuerst kurz auf die Trittfläche.
• Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Taste User
den Speicherplatz aus, auf dem Ihre persönliche
grunddaten gespeichert sind. Diese werden
nacheinander angezeigt bis die Anzeige „0.0"
erscheint.
• Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie
darauf, dass Sie auf beiden Elektroden stehen.
Wichtig: Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen,
Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen. Andernfalls
kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
• Folgenden Daten werden angezeigt:
gewicht, in kg.
Körperfettanteil, in %
Wasseranteil in %
Muskelanteil in %
Knochenmasse in kg
BMr, (Basal Metabolic rate) in Kcal
Kg
BF
11
AMr, (Active Metabolic rate) in Kcal
Durch Drücken einer beliebigen Taste können die
Ergebnisse schneller angezeigt werden. Bis zu 5
Ergebnisse werden automatisch im Messwertspeicher
abgespeichert. Fehlmessungen mit ERR werden nicht
gespeichert.
| messwerte Abrufen
Das gewicht und der Körperfettanteil der 5 letzten
Messungen lassen sich bei dieser Waage wieder abrufen.
• Schalten Sie die Waage an, indem Sie mit dem Fuß
schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage
tippen.
• Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Taste
USER den Speicherplatz aus, auf dem Ihre persönliche
grunddaten gespeichert sind. Diese werden
nacheinander angezeigt bis die Anzeige „0.0" erscheint.
• Sobald „0.0" erscheint, können Sie mit der Taste auf
das zuletzt gemessene gewicht und der
Körperfettanteil abrufen. Beide Werte werden jeweils 2
Sekunden lang angezeigt.
• Drücken Sie die Taste ab
älteren Messwerte anzeigen zu lassen. nach maximal 5
Messungen kehrt die Waage wieder zur Anzeige „0.0"
zurück und ist zur Messung bereit.
Bei Änderung der Benutzereinstellungen (z.B. Alter) wird
der Messwertspeicher gelöscht.
| trenDAnzeige
Diese Waage verfügt über eine Trendanzeige, indem der
aktuelle Messwert mit den Durchschnitten der letzten 5
Messungen verglichen wird.
• Trendanzeige nach oben
der Durchschnitt der letzten 5 Messungen.
• Trendanzeige nach unten
niedriger als der Durchschnitt der letzten 5 Messungen.
• Trendanzeige nach oben und nach unten
Aktueller Wert ist gleich wie der Durchschnitt der
letzten 5 Messungen.
Achtung: Beachten Sie, dass ein Trend nur für
Körpergewicht, Körperfett und Muskelanteil angezeigt
wird und nur erfolgen kann, wenn Sie mindestens 5
Körperfettwerte, etc. ermittelt haben.
| interpretAtion
Die Werte von gewicht, Körperfett, Körperwasser
und Muskelanteil werden mit einem Balken in die
Auswertungsgrafik interpretiert.
Sind die Werte niedrig, befindet sich der Balken links (-).
Wenn sich der Balken im mittleren Bereich befindet, sind
die Werte normal. Während im rechten Bereich (+) die
Werte relativ hoch sind.
wiederholt um die nächst
: Aktueller Wert ist höher als
: Aktueller Wert ist
:
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