Généralités À Propos De L'entraînement - Beurer PM 90 Mode D'emploi

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Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-
vous à la directive sur les appareils électriques et
électroniques 2002/96/EC – WEEE (Waste Electri-
cal and Electronic Equipment). Pour toute question,
adressez-vous aux collectivités locales responsa-
bles de l'élimination des déchets.
G
ENERALITES A PROPOS DE L
Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardia-
ques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent
d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos
besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans
ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardia-
ques, d'une part afin de protéger votre cœur de tout effort excessif
et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'en-
traînement.
Le tableau vous présente quelques conseils quant au choix de votre
plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maximale diminuant
avec l'âge, il est important que les battements du coeur recensés au
cours de l'entraînement soient en adéquation avec celle-ci. Pour
déterminer votre fréquence cardiaque maximale, la règle générale
est la suivante :
220 – âge = fréquence cardiaque maximale
L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans : 220-40=180
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ENTRAINEMENT
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