Table des Matières
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Lors de la mise au rebut de l'appareil, conformez-vous
à la directive sur les appareils électriques et électroni-
ques 2002/96/EC – WEEE (Waste Electrical and Elec-
tronic Equipment). Pour toute question, adressez-vous
aux collectivités locales responsables de l'élimination
des déchets.
G
ENERALITES A PROPOS DE L
Ce cardiofréquencemètre permet de mesurer les pulsations cardia-
ques chez l'Homme. Ses divers modes de réglage vous permettent
d'établir un programme d'entraînement parfaitement adapté à vos
besoins tout en gardant un oeil sur votre fréquence cardiaque. Dans
ce type d'activité, il est impératif de contrôler les battements cardia-
ques, d'une part afin de protéger votre cœur de tout effort excessif
et d'autre part en vue d'optimiser le bénéfice de ce programme d'en-
traînement. Le tableau vous présente quelques conseils quant au
choix de votre plage d'entraînement. La fréquence cardiaque maxi-
male diminuant avec l'âge, il est important que les battements du
coeur recensés au cours de l'entraînement soient en adéquation
avec celle-ci.
Pour déterminer votre fréquence cardiaque maximale, la règle géné-
rale est la suivante.
220 – âge = fréquence cardiaque maximale
L'exemple suivant s'applique à une personne de 40 ans : 220-
'
ENTRAINEMENT
40=180
6
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