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DÉMARRAGE RAPIDE
Voici la façon la plus rapide de commencer une séance d'exercices :
après avoir mis la console en marche, appuyez sur le bouton START
pour commencer et initier le mode de démarrage rapide. Dans ce
mode, le temps compte (en progressant à partir de zéro) et la charge
de travail peut être ajustée manuellement en appuyant sur les
boutons UP et DOWN. Seule la rangée de boutons inférieure de
l'afficheur de la matrice de points est active en premier. Au fur et à
mesure que la charge de travail augmente, les rangées s'allument pour indiquer une charge
de travail plus difficile. C'est alors plus difficile de pédaler alors que les rangées allumées
augmentent.
Quarante niveaux de résistance sont disponibles pour offrir davantage de diversité. Les dix
premiers niveaux consistent en des charges de travail très faciles et les changements entre
les niveaux sont conçus pour donner une bonne progression aux utilisateurs et aux
utilisatrices déconditionnés. Les niveaux 6 à 10 sont plus difficiles et l'augmentation dans la
résistance d'un niveau à l'autre est minime. Les niveaux 11 à 15 commencent à être plus
difficiles alors qu'ils offrent plus de travail en progressant d'un niveau à l'autre. Les niveaux
16 à 29 sont passablement difficiles tout en vous offrant des défis qui ne sont pas trop
exigeants. Les niveaux 30 à 40 sont extrêmement difficiles et sont conçus avec de courtes
charges à intervalle pour le conditionnement athlétique avancé.
INFORMATION DE BASE
La fenêtre tuteur affiche initialement le nom du programme.
Lorsque la console est dans le mode balayage au cours d'un
programme, la vitesse est affichée pendant quatre secondes, puis
change pour afficher les watts (indication de la charge de travail).
Si 100 watts sont affichés, ceci signifie que vous faites
suffisamment de travail pour garder une ampoule électrique de 100
watts allumée. Les données changent au temps du segment, puis
aux circuits complétés. Appuyez de nouveau sur le bouton ENTER
pour revenir au début de la séance d'exercices.
Le bouton STOP offre plusieurs fonctions. En appuyant une fois
sur le bouton STOP au cours du programme, l'exerciseur elliptique
entre dans le mode pause pendant cinq minutes. Si vous devez
aller boire, répondre au téléphone ou faire d'autres choses qui pourraient interrompre votre
séance d'exercices, c'est une excellente caractéristique. Pour continuer votre séance
d'exercices dans le mode pause, appuyez simplement sur le bouton START. En appuyant
deux fois sur le bouton STOP au cours de la séance d'exercices, le programme prend fin et
la console affiche un sommaire de votre séance d'exercices (vitesse moyenne, watts
moyens, fréquence cardiaque moyenne, inclinaison moyenne, circuits complétés et altitude
ou gain en élévation). En appuyant sur le bouton STOP pendant trois secondes ou une
troisième fois au cours d'un programme, la console effectue une remise complète à l'état
initial. Au cours de l'entrée des données pour un programme, le bouton STOP retourne à
l'écran précédent ou au segment précédent. Ceci vous permet de retourner en arrière pour
changer les données de programmation.
service à la clientèle 1-888-707-1880
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