Pause Ou Arrêt / Mode Résultats - Nautilus U627 Manuel D'assemblage

Appuyez sur le bouton PROGRAMS et tournez le cadran de MODE jusqu'à ce que le programme BMI-BMR-FATT (IMC-
taux métabolique de base-entrainement de condition physique et technique) soit affiché.
Appuyez sur le cadran de MODE pour sélectionner le programme BMI-BMR-FATT (IMC-taux métabolique de base-entrai-
nement de condition physique et technique).
Prenez immédiatement les capteurs à contact de fréquence cardiaque (CCFC) et tenez-les en main pendant une minute.
La console calculera les valeurs de pourcentage de masse adipeuse, d'IMC et de taux métabolique de base, passant par
les valeurs toutes les 2 secondes.
Recovery (récupération)
Le programme Recovery (récupération) montre à quelle rapidité votre cœur récupère de l'état d'exercice à un état de
repos. Une récupération améliorée pourrait être un indice d'une meilleure condition physique.
Remarque : La console doit être en mesure de lire les renseignements sur la fréquence cardiaque envoyés par les
capteurs à contact de fréquence cardiaque (CCFC) ou un moniteur de fréquence cardiaque (MFC) télémétrique afin
de fonctionner correctement. Le programme Recovery (récupération) ne peut être sélectionné qu'à partir de l'écran
du programme Workouts (séances d'entrainement).
À partir d'un rythme cardiaque élevé, appuyez sur le bouton Recovery (récupération). Arrêtez l'exercice et prenez en main
les capteurs à contact de fréquence cardiaque (CCFC) (si vous en utilisez). La console entamera un compte à rebours
d'une minute. La console affichera votre fréquence cardiaque pendant le programme. Vous devez tenir en main les
capteurs à contact de fréquence cardiaque pendant toute la durée du test si vous n'utilisez pas un moniteur de fréquence
cardiaque à distance.
Au bout d'une minute, la console calculera votre cote de récupération.
Cote de récupération = Votre fréquence cardiaque à 1:00 (au début du test) moins votre fréquence cardiaque à 00:00 (à
la fin du test).
Cote de récupération affichée
F1
F2
F3
F4
F5
F6
E
Plus la cote de récupération est élevée, plus rapidement votre fréquence cardiaque retourne à un état de repos, ce qui
est un indice d'une amélioration de la condition physique. En enregistrant ces valeurs au fil du temps, vous observerez la
tendance vers une meilleure santé.
Conseil utile : Pour obtenir un résultat plus pertinent, essayez d'obtenir une fréquence cardiaque régulière pendant 3
minutes avant de démarrer le Programme Recovery (récupération). Il sera plus facile d'y arriver à l'aide du programme
Quick Start (démarrage rapide), puisque vous pouvez contrôler les niveaux de résistance.
Pause ou arrêt / mode résultats
La console passe en mode Pause quand le bouton PAUSE est appuyé pendant une séance d'entrainement ou quand
l'utilisateur arrête de pédaler / pas de signal de tr/min pendant 4 secondes.
1. Appuyez sur le bouton PAUSE et arrêtez de pédaler pour mettre votre séance d'entrainement en pause. La console
affichera START PEDALING (commencer à pédaler).
2. Pour poursuivre votre entrainement, commencez à pédaler.
Pour mettre fin à votre séance d'entrainement, appuyez sur le bouton PAUSE. La console affichera l'icône STOP au
coin supérieur gauche de l'écran.
Niveau de condition physique
de l'utilisateur
Excellent
Bon
Moyennement élevée
Moyenne
Moyennement basse
Faible
Erreur
Différence entre les fréquences
cardiaques du début et de la fin
50 ou plus
40 à 49
30 à 39
20 à 29
10 à 19
10 ou moins
-
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