Table des Matières
Publicité
DETAILS DE LA CONSOLE
FONCTION DE LA CONSOLE
La console à touche sensitive est très simple
d'usage et comporte six modes fournissant des
rétroactions instantanées sur vos exercices pendant
votre entraînement. Les modes sont décrits ci-
dessous :
Vitesse [KM/H] ou [RPM]—Ce mode affiche la
vitesse des pédales, en kilomètres à l'heure(Km/h)
ou en tours par minutes (RPM).
Temps [TIME]—Ce mode affiche le temps écoulé.
Distance [DIST. KM]—Ce mode affiche la distance
parcourue en pédalant, pendant votre entraînement,
en kilomètres.
Calories [CAL]—Ce mode affiche le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées
pendant votre entraînement.
Watts [WATT]—Ce mode affiche les watts
développés durant l'exercice.
Programmes [P]—Ce mode affiche le numéro du
programme que vous allez ou que vous êtes en
train d'utiliser.
COMMENT UTILISER LA CONSOLE
Assurez-vous que l'adaptateur secteur fourni est
bien branché (9 VDC 800 mA), un bip viendra
signaler la connexion. Si le cadran de la console
comporte une feuille de plastique transparent,
enlevez celle-ci.
1. Allumez la console
Pour lancer la console, commencez simplement à
pédaler.
2. Appuyez sur l'un des boutons :
1. START/STOP (ST. /SP):
a. Pour un demarrage rapide: Il vous permet
de démarrer le compteur sans sélectionner un
programme. Le temps commence à compter à zéro.
b. A tout moment, en appuyant sur ce bouton durant
plus de 2 secondes, vous remettez à zéro les
valeurs.
2. UP:
a. Appuyez sur ce bouton afin d'augmenter la
résistance durant l'exercice.
b. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton afin d'augmenter les valeurs Temps,
Distance, Calories, Age ou le sexe et les
programmes.
3. DOWN :
a. Appuyez sur ce bouton afin de diminuer la
résistance durant l'exercice.
b. Durant le mode de réglage, afin de diminuer les
valeurs Temps, Distance, Calories, Age ou le sexe
et les programmes.
4. ENTER :
a. Durant le mode STOP, appuyez sur ce bouton
afin de rentrer dans la sélection des programmes.
b. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton pour valider les valeurs réglées.
c. A tout moment, en appuyant sur ce bouton durant
plus de 2 secondes, vous remettez à zéro les
valeurs.
5. PULSE RECOVERY:
Appuyez sur ce bouton afin d'activer la fonction test
de récupération.
Appuyez à nouveau sur ce bouton afin de sortir de
ce mode.
3. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
4. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Notez que la console s'éteint automatiquement
après 4 minutes d'inactivité.
Comment utiliser le test Pulse Recovery ou Test
de récupération :
Pour utiliser ce test, il vous faudra à la fin de votre
exercice appuyer sur le bouton RECOVERY puis
placer vos mains sur les capteurs cardiaques durant
une minute. Le résultat de votre "Pulse recovery" ou
test de récupération apparaîtra sur l'affichage.
Les valeurs indiquées sont de 1.0 à 6.0. La valeur la
plus faible étant 1.0 et la meilleure étant 6.0.
Utilisez ces valeurs afin de voir votre évolution au fil
des entraînements.
Attention : Ces données n'ont aucune valeur
médicales. Ce test permet de donner une idée
approximative des fluctuations de votre forme
après l'exercice.
6
Publicité
Table des Matières
