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COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES
PROGRAMMABLES :
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Appuyez le bouton UP ou DOWN pour sélectionner
un programme de 16 à 19 (CUSTOM 1 à CUSTOM
4). Appuyez sur ENTER pour valider le programme
sélectionné.
3
Rentrez les données
Vous devez au préalable rentrer les valeurs Temps
(TIME), DISTANCE et CALORIES que vous
souhaitez pour votre entraînement en validant à
chaque fois par ENTER.
Afin de créer le profil d'entraînement, vous allez
rentrer les données de résistance sur 10 colonnes.
Ces valeurs seront enregistrées dans la mémoire.
Pour cela une fois le programme sélectionné et
les valeurs entrées et après avoir appuyez sur
ENTER, la 1ère colonne clignotera et vous utiliserez
les boutons UP ou DOWN pour créer votre profil.
Appuyez sur ENTER afin de valider et voir la
colonne 2 clignoter. Ainsi de suite jusqu'à ce que
vous ayez créé le profil des 10 colonnes.
Appuyez enfin sur START / STOP pour commencer.
4
Commencez à pédaler et changez la
résistance des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur le bouton UP ou
DOWN.
Remarque : les pédales prennent quelques
secondes pour atteindre le niveau de résistance
sélectionné.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
Si les pédales ne tournent pas pendant quelques
secondes, le temps se met à clignoter sur l'écran
et la console suspend son activité. Si les pédales
ne sont pas déplacées pendant plusieurs minutes,
la console s'éteint et les affichages se remettent à
zéro.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME
"BODYFAT" OU PERTE DE POIDS :
1
Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur n'importe
quelle touche ou commencez à pédaler. L'écran
s'allume et la console est prête à être utilisée.
2
Sélectionnez votre programme pré-
enregistré.
Appuyez sur le bouton UP ou DOWN pour
sélectionner le programme 20 ou "BODY FAT
TEST". Validez en appuyant sur ENTER.
Notez que le programme Body Fat ou perte de poids
est conçu afin d'utiliser des valeurs approximatives
de % de Graisses, BMI (Index de masse corporel)
et BMR (Base métabolique) qu'il va calculer afin de
créer votre programme d'entraînement spécifique.
3
Rentrez les données :
La taille (HEIGHT) va clignoter, appuyez sur UP ou
DOWN afin de rentrer votre taille (par défaut 170
cm). Appuyez sur ENTER pour valider. Le poids
(WEIGHT) va clignoter, appuyez sur UP ou DOWN
afin de rentrer votre poids. Appuyez sur ENTER
pour valider. Entrez ensuite votre AGE et votre sexe
en validant à chaque fois) sur ENTER.
Appuyez sur START/STOP afin de commencer la
mesure. Veillez à bien placer les paumes des mains
sur les capteurs cardiaques sur le guidon.
L'écran va afficher les valeurs BMR, BMI et FAT
% puis le profil de votre programme spécifique.
Notez que si vos mains ne contactent pas
correctement les capteurs le message ERROR 2
apparaitra sur l'affichage.
Quand vous avez fini de vous entraîner, la console
s'éteint automatiquement.
9
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