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dETAILS dE LA CONSOLE
FONCTION dE LA CONSOLE
La console facile à utiliser comporte neuf modes
fournissant des rétroactions instantanées sur vos
exercices pendant votre entraînement. Les modes
sont décrits ci-dessous :
Survol [SCAN]—Ce mode affiche successivement
les informations des modes temps, RPM, vitesse,
distance, calories et pulse pendant quelques
secondes.
Vitesse [SPEED]—Ce mode affiche la vitesse des
pédales, en kilomètres à l'heure.
RPM [RPM]—Ce mode affiche votre fréquence de
pédalage en tours par minute.
Temps [TIME]—Ce mode affiche le temps écoulé.
Distance [DISTANCE]—Ce mode affiche la distance
parcourue en pédalant, pendant votre entraînement,
en kilomètres.
Calories [CALORIES]—Ce mode affiche le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées
pendant votre entraînement.
PULSE [PULSE]—Ce mode affiche une estimation
de vos battements cardiaques par minute.
MESURE DE LA MASSE GRASSE [BMI]—Ce
mode affiche une estimation de votre masse grasse
en %.
Temps [TIME]—Ce mode affiche le temps écoulé.
COMMENT UTILISEr LA CONSOLE
Assurez-vous que les piles sont dans la console.
Si le cadran de la console comporte une feuille de
plastique transparent, enlevez celle-ci
1. Allumez la console
Pour lancer la console, appuyez sur n'importe quelle
touche de celle-ci ou commencez simplement à
pédaler.
2. Appuyez sur l'un des boutons :
1. START/STOP:
a. Pour un demarrage rapide: Il vous permet
de démarrer le compteur sans sélectionner un
programme. Le temps commence à compter à zéro.
2. UP:
a. Appuyez sur ce bouton afin d'augmenter la
résistance durant l'exercice.
b. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton afin d'augmenter les valeurs Temps,
Distance, Calories, Age ou le sexe et les
programmes.
3. DOWN :
a. Appuyez sur ce bouton afin de diminuer la
résistance durant l'exercice.
b. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton afin de diminuer les valeurs Temps,
Distance, Calories, Age ou le sexe et les
programmes.
4. ENTER :
a. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton pour valider les valeurs réglées.
b. Durant le mode STOP, en appuyant sur ce bouton
durant plus de 2 secondes, vous remttez à zéro les
valeurs.
c. Durant le réglage de l'heure, appuyez sur ce
bouton afin de valider les bvaleurs heure et minute.
5. BODY FAT :
Appuyez sur ce bouton afin de rentrer les valeurs
HEIGHT (taille), WEIGHT (Poids), GENDER (Sexe)
et AGE afin de mesurer votre body fat ratio.
6. PULSE RECOVERY :
Appuyez sur ce bouton afin d'activer la fonction test
de récupération.
3. Commencez à pédaler et suivez vos progrès à
l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
4. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Notez que le compteur s'éteint automatiquement
après 4 minutes d'inactivité.
Comment utiliser le test Pulse recovery ou Test
de récupération :
Pour utiliser ce test, il vous faudra à la fin de votre
exercice appuyer sur le bouton RECOVERY puis
placer vos mains sur les capteurs cardiaques durant
une minute. Le résultat de votre "Pulse recovery" ou
test de récupération apparaîtra sur l'affichage.
Les valeurs indiquées sont de 1.0 à 6.0. La valeur la
plus faible étant 1.0 et la meilleure étant 6.0.
Utilisez ces valeurs afin de voir votre évolution au fil
des entraînements.
Attention : Ces données n'ont aucune valeur
médicales. Ce test permet de donner une idée
approximative des fluctuations de votre forme
après l'exercice.
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