Sommaire des Matières pour Multiform CMTD10
- Page 1 MANUEL D’UTILISATION – CMTD10 LIRE ATTENTIVEMENT CE MANUEL AVANT LA MISE EN MARCHE DE VOTRE NOUVEAU TAPIS...
- Page 2 Vous venez d’acquérir un appareil d’entraînement professionnel MULTIFORM ; nous vous remercions de votre confiance. Le tapis de course est une excellente forme d‘activité cardio-training. L’entraînement sur cet appareil vise à augmenter votre capacité cardio-vasculaire. Par ce principe, vous améliorez votre condition physique et votre endurance et vous brûlez des calories (activité...
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Page 3: Informations De Securites Importantes
En cas de dégradation de votre appareil, faites immédiatement remplacer toute pièce usée ou défectueuse par le service après- vente MULTIFORM et n’utilisez pas l’appareil avant qu’il soit complètement réparé. 11. Avertissement important : i. - Page 4 18. Pour protéger vos pieds pendant l’exercice, portez des chaussures de sport. Ne portez pas de vêtements amples ou pendants, qui risquent d’être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. 19. Attachez vos cheveux afin qu’ils ne vous gênent pas pendant l’exercice. 20.
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Page 5: Informations Electriques Importantes
laine. Cela endommagera à la fois votre machine et la bande de tapis de course. • Ne bloquez pas l’arrière du tapis. Laissez 1 dégagement de 1 mètre entre l’arrière de tapis et tout objet fixe. • Ne laissez pas les enfants s’approcher du tapis roulant. Des points de pincement évidents et d'autres zones de restriction pourraient les blesser •... -
Page 6: Informations De Mise A La Terre
disjoncteur (même si le courant est adapté et que le tapis est le seul appareil branché sur le circuit), mais le disjoncteur du tapis roulant ne se déclenche pas, il vous sera nécessaire de remplacer le disjoncteur par un disjoncteur pouvant supporter un afflux de courant élevé. -
Page 7: Utilisation
CORDON DE SECURITE Un cordon de sécurité est fourni avec cet appareil. Il s'agit d'une conception simple magnétique qui doit être utilisé à tout moment. Il a été conçu pour votre sécurité en cas de chute ou recul trop important sur la bande de course. Lorsque vous tirez sur ce cordon, la bande de course s’arrête UTILISATION : 1- Placer l'aimant en position sur la tête de commande de la console. -
Page 8: Utilisation Du Tapis De Course
UTILISATION DU TAPIS DE COURSE Se familiariser avec la console de commande. DEMARRAGE : Mettez le tapis sous tension en le branchant à une prise murale adaptée, puis mettez-le en marche en appuyant sur l’interrupteur situé sous le capot avant. Assurez-vous que la clef de sécurité... - Page 9 FONCTIONS DU TAPIS : Pause/stop/reset : • Lorsque la bande de course est en marche vous pouvez la mettre en mode pause en appuyant sur la touche Stop rouge. Cela ralentira la bande de course jusqu’à son arrêt. Les indications Temps, Distance et Calorie se maintiendront tant que l’appareil est en mode pause.
- Page 10 Fonction de pulsation cardiaque : La fenêtre fréquence cardiaque affiche votre fréquence cardiaque en battements par minute tout au long de la séance d'entraînement. Vous devez utiliser à la fois les deux capteurs gauche et droite (en acier inoxydable) pour mesurer votre pouls. Les pulsations cardiaques sont affichées tant que la console reçoit un signal de prise.
- Page 11 La fenêtre Incline clignote alors affichant une valeur indiquant votre âge. La valeur de l'âge aura une incidence sur la précision du bargraphe de la fréquence cardiaque et sera aussi nécessaire pour les prgrammes de fréquence cardiaque. Utilisez les touches Haut / Bas pour régler, puis appuyez sur ENTER.
- Page 12 • Appuyez sur le bouton Start pour commencer l'entraînement et également enregistrer le programme en mémoire. 5K RUN : Ce programme établit automatiquement à 5k (5 km) la distance de votre objectif. L'affichage des pistes affiche une boucle équivalant à 5km et la fenêtre Distance montrera également 5k pour commencer.
- Page 13 Si vous utilisez les capteurs de pulsation cardiaque, tenez sans forcer. Programmation du Fitness test Appuyez sur le bouton Fit-test puis sur ENTER L’écran de dialogue vous demandera d'entrer votre âge. Réglez l'âge, qui apparaît dans la fenêtre Incline, en utilisant les touches haut et bas puis appuyez sur la touche ENTER pour sauvegarder et passer à...
- Page 14 Tableau VO2max pour femmes et hommes en convalescence FREQUENCE CARDIAQUE CIBLE Le vieil adage, «pas de douleur, aucun gain", est un mythe qui a été maîtrisé par les bénéfices de l'exercice confortablement. Une grande partie de ce succès a été encouragée par l'utilisation de moniteurs de fréquence cardiaque.
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Page 15: Utilisation D'un Emetteur De Frequence Cardiaque
Les deux objectifs les plus populaires de l'exercice sont la remise en forme cardio- vasculaire (formation pour le cœur et les poumons) et le contrôle du poids. Les colonnes noires sur le graphique ci-dessus représentent la fréquence cardiaque maximale pour une personne dont l'âge est indiqué... - Page 16 Fonctionnement erratique: Attention! Ne pas utiliser ce tapis pour un contrôle de la fréquence cardiaque à moins qu’une constante et solide valeur réelle de la fréquence cardiaque soit affichée. Des caractères grands ou larges ou aléatoires indiquent un défaut. Zones à comparer sur les interférences: (1) Tapis de course pas correctement mise à...
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Page 17: Programmation De Control De Frequence Cardiaque
PROGRAMMATION DE CONTROL DE FREQUENCE CARDIAQUE Vous devez recevoir une valeur forte / stable dans la fenêtre de la fréquence cardiaque ou le programme ne démarre pas. • Appuyez sur la touche ou HR1 HR2. • La fenêtre Pulse clignote, indiquant les RH par défaut pour ce programme. Vous pouvez ajuster le réglage et appuyez sur Entrée si vous voulez ou appuyez simplement sur Entrée pour accepter la valeur par défaut. -
Page 18: Maintenance Generale
MAINTENANCE GENERALE Bande de course et plancher - Le tapis roulant utilise un plancher à très haut rendement et à faible frottement. Le rendement est maximisé lorsque le plancher est aussi propre que possible. Utilisez un chiffon doux et humide ou une serviette en papier pour essuyer le bord de la bande de course et la zone entre le bord de la courroie et le cadre. - Page 19 AJUSTEMENT DE LA BANDE DE COURSE: La performance de votre tapis de course dépend de la structure en cours d'exécution sur une surface raisonnablement niveau. Si le cadre n'est pas de niveau, l'avant et le rouleau ne peut pas s'exécuter en parallèle, et le réglage de bande constante peut être nécessaire.
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Page 20: Maintenance Check List Guide De Diagnostique
MAINTENANCE CHECK LIST GUIDE DE DIAGNOSTIQUE Avant de contacter votre revendeur pour de l'aide, s'il vous plaît lisez les informations suivantes. Cette liste comprend les problèmes courants qui peuvent ne pas être couverts par la garantie du tapis roulant. PROBLEME SOLUTION - CAUSE L’écran ne s’allume pas 1) le cordon de sécurité... - Page 21 Procédure d'étalonnage: 1) Retirez la clé de sécurité 2) Appuyez et maintenez enfoncé les boutons START et FAST d'une seule main et replacer la clé de sécurité. Continuez à maintenir la touche Start et FAST jusqu'à ce que la fenêtre affiche "factory setting", puis appuyez sur la touche Entrée. 3) Vous allez maintenant être en mesure de fixer l'écran pour afficher les paramètres métriques ou anglais.
- Page 22 VUE ECLATEE...
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Page 23: Conseil D'utilisation
CONSEIL D’UTILISATION Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une résistance et une vitesse de course faibles, sans forcer et en prenant, si nécessaire, des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Entretien / Echauffement : Travail aérobie pour la Entraînement... - Page 24 L’ENTRAINEMENT CARDIO-TRAINING : L’entraînement cardio-training est du type aérobie (développement en présence d’oxygène) et permet d’améliorer votre capacité cardio-vasculaire. Pus précisément, vous améliorez la tonicité de l’ensemble cœur/vaisseaux sanguins. L’entraînement cardio- training amène l’oxygène de l’air respiré aux muscles. C’est le cœur qui pulse cet oxygène dans tout le corps et plus particulièrement aux muscles qui travaillent.
- Page 25 ATTENTION, MISE EN GARDE AUX UTILISATEURS La recherche de la forme doit être pratiquée de façon CONTROLEE. Avant de commencer une activité physique, n’hésitez pas à CONSULTER un MEDECIN surtout si : vous n’avez pas pratiqué un sport durant les dernières années, vous êtes âgé de plus de 35 ans, vous n’êtes pas sûr de votre santé, vous suivez un traitement médical.