Entraînements Simples; Entraînements Sur La Fréquence Cardiaque - Garmin FORERUNNER 405 Manuel D'utilisation

Mode Entraînement
Entraînements simples
Les entraînements simples peuvent reposer
sur les objectifs personnalisés suivants :
• Temps
• Distance
• Calories
Pour programmer un entraînement
simple :
1. Maintenez le bouton
puis sélectionnez
Entraînements > Simple.
2. Sélectionnez le
simple.
3. Saisissez la valeur Durée.
4. Sélectionnez S'entraîner.
5. Appuyez sur start.
Entraînements sur la
fréquence cardiaque
remArque : pour utiliser les
entraînements sur la fréquence
cardiaque, vous devez disposer d'un
moniteur de fréquence cardiaque.
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menu enfoncé,
Entraînement >
type d'entraînement
Manuel d'utilisation de la montre Forerunner 405
Vous pouvez utiliser le Forerunner pour
vous entraîner en utilisant une plage de
fréquence cardiaque spécifique ou une
plage personnalisée de battements par
minute (bpm). Les paramètres Type et
Durée fonctionnent de la même manière
que pour un entraînement simple.
Pour créer un entraînement sur la
fréquence cardiaque :
1. Maintenez le bouton
puis sélectionnez
Entraînements > Fréq. cardiaque.
2. Sélectionnez la
utiliser. Les valeurs de fréquence
cardiaque minimum et maximum sont
automatiquement définies en fonction
de vos plages de fréquence cardiaque.
Pour plus d'informations sur les plages
de fréquence cardiaque, reportez-vous
aux pages 35 et 45.
OU
Sélectionnez Personnalisé
vos valeurs minimum et maximum de
fréquence cardiaque (bpm).
menu enfoncé,
Entraînement >
plage que vous voulez
pour définir