Table des Matières
Publicité
Setting the Temperature
The purpose of the thermostat (figure 2) is to keep the temperature
in the sauna room on a desired level. By experimenting, you can find
the setting that suits you best.
Begin experimenting at the maximum position. If during bathing, the
temperature rises too high, turn the switch counter-clockwise a little.
Note that even a small difference within the maximum section will
change the temperature of the sauna considerably.
Throwing Water
on Heated Stones
The air in the sauna room becomes dry when warmed up. Therefore,
it is necessary to throw water on the heated stones to reach a sui-
table level of humidity in the sauna. The effect of heat and steam on
people varies – by experimenting, you can find the levels of tempera-
ture and humidity that suit you best.
NOTE! The maximum volume of the ladle is 0.2 litres. If an excessive
amount of water is poured on the stones, only part of it will evaporate
and the rest may splash as boiling hot water on the bathers. Never
throw water on the stones when there are people near the heater,
because hot steam may burn their skin.
NOTE! The water to be thrown on the heated stones should meet the
requirements of clean household water (table 1). Only special aro-
mas designed for sauna water may be used. Follow the instructions
given on the package.
WATER PROPERTY
EFFECT
Humus
Colour, taste,
concentration
precipitates
Iron concentration
Colour, odour, taste,
precipitates
Hardness: most
Precipitates
important
substances are
manganese (Mn)
and lime, i.e. cal-
cium (Ca).
Chlorinated water
Health risk
Eau de mer
Rapid corrosion
Figure 1. Table 1. Water quality requirements
Instructions for Bathing
• Begin by washing yourself.
• Stay in the sauna for as long as you feel comfortable.
• Forget all your troubles and relax.
• According to established sauna conventions, you must not disturb
other bathers by speaking in a loud voice.
• Do not force other bathers from the sauna by throwing excessive
amounts of water on the stones.
• Cool your skin down as necessary. If you are in good health, you
can have a swim if a swimming place or pool is available.
• Wash yourself after bathing.
• Rest for a while and let your pulse go back to normal.
RECOMMANDATION
< 12 mg/l
< 0,2 mg/l
Mn: <0,05 mg/l
Ca: <100 mg/l
Forbidden to use
Forbidden to use
Réglage de la
température
Le thermostat (figure 2) sert à maintenir la température voulue dans
le sauna. Chaque personne trouve, à l'usage, le réglage qui lui
convient.
Commencer en position maximale. Si la température devient exces-
sive au cours de la séance, tourner légèrement le bouton du ther-
mostat dans le sens antihoraire. À savoir : une différence minime de
réglage dans la plage maximale modifie considérablement la tem-
pérature du sauna
Arrosage des pierres
chaudes
L'air ambiant du sauna s'assèche à mesure que la température
monte. Par conséquent, il est nécessaire d'arroser les pierres chaudes
pour atteindre une hygrométrie adéquate. Chaque personne ressent
différemment les effets de la chaleur et de la vapeur et trouve, à
l'usage, l'hygrométrie et la température qui lui conviennent le mieux.
REMARQUE : La contenance de la louche ne doit pas dépasser 0,2
litre. Si l'eau versée sur les pierres est trop abondante, seule une par-
tie du volume va s'évaporer et l'excédent risque d'ébouillanter les
baigneurs. Ne jamais arroser les pierres si une personne se trouve à
proximité du poêle, car la vapeur peut causer des brûlures.
REMARQUE : Arroser les pierres à l'aide d'une eau remplissant les
exigences de qualité de l'eau domestique (cf. tableau 1). Pour aro-
matiser l'eau de vapeur, utiliser uniquement des essences spéciale-
ment prévues à cet effet, en respectant les instructions figurant sur
l'emballage.
PROPRIÉTÉS DE L'EAU
EFFET
Teneur en subs-
Couleur, goût,
tances humiques
précipités
Teneur en fer
Couleur, odeur,
goût, précipités
Dureté :
Précipités
les substances les
plus importantes
sont le manganèse
(Mn) et le calcium
(Ca).
Eau chlorée
Risque pour la santé Usage interdit
Eau de mer
Corrosion rapide
Figure 1. Exigences de qualité de l'eau
Conseils pour les
séances de sauna
• Commencer la séance en se lavant.
• Séjourner dans le sauna aussi longtemps que cela reste agréable.
• Oublier le stress et se détendre.
• Se conformer au code des bonnes manières dans les saunas, qui
préconise d'éviter tout comportement bruyant afin de ne pas déran-
ger les autres baigneurs.
• Ne pas forcer les autres baigneurs à quitter le sauna en versant
trop d'eau sur les pierres.
• Se rafraîchir la peau autant que nécessaire. Les personnes en
bonne santé peuvent se baigner dans une piscine, le cas échéant.
• Se laver après la séance.
• Se reposer un moment jusqu'à ce que son pouls revienne à la nor-
male. Boire un verre d'eau ou de soda pour rétablir son équilibre
hydrique.
RECOMMANDATION
< 12 mg/l
< 0,2 mg/l
Mn : < 0,05 mg/l
Ca : < 100 mg/l
Usage interdit
Publicité
Table des Matières
