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3) PERTE DE POIDS — TOUS LES MODÈLES : favorise la perte de poids en augmentant et en diminuant la vitesse tout en
maintenant l'utilisateur dans la zone qui favorise la perte de graisse.
Segment
Durée
Niveau 1
Inclinaison
Vitesse (anglaise)
Vitesse (métrique)
4) FRÉQUENCE CARDIAQUE — TOUS LES MODÈLES : une fois le programme de fréquence cardiaque choisi, appuyez sur
« Enter ». Pour ajuster votre fréquence cardiaque cible, appuyez sur les boutons d'inclinaison plus (+) ou moins (-).
Votre fréquence cardiaque cible devrait être réglée à un niveau où vous serez en mesure de pratiquer votre exercice durant la
majorité de votre entrainement. Une fois votre fréquence cardiaque cible choisie, appuyez sur le bouton « Start » (Démarrer)
et commencez votre entrainement.
Après la période d'échauffement de quatre minutes, le niveau d'élévation augmentera graduellement pour amener l'utilisateur vers sa
zone de fréquence cardiaque cible. Une fois que l'utilisateur est dans la zone de fréquence cardiaque cible, plus ou moins cinq
battements, le niveau d'élévation restera au niveau actuel.
Si l'utilisateur a plus de 25 battements par minute au-dessus de la zone de fréquence cardiaque cible, la console s'éteindra par
mesure de sécurité.
REMARQUE : le programme HRC (fréquence cardiaque) est conçu avec l'objectif de temps, vous pouvez le sélectionner sous
l'objectif 1. La courroie de poitrine est nécessaire pour utiliser le programme HRC, avec ce programme, vous
pouvez seulement choisir le temps comme objectif d'entrainement.
Échauffement
1
2
4:00 min
30 s
30 s
30 s
0
0,5
1,5
1,5
1
1,5
2
2,5
1,6
2,4
3,2
4,0
3
4
5
6
30 s
30 s
30 s
30 s
1
0,5
0,5
0,5
3
3,5
4
3,5
4,8
5,6
6,4
5,6
4,8
7
8
30 s
Répétez les segments
1
1,5
1 à 8 jusqu'à ce que
l'objectif soit terminé.
3
2,5
4,0
49
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