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POUR COMMENCER
1) Assurez-vous qu'il n'y a aucun objet placé sur la
courroie qui risquerait de gêner les mouvements
du tapis roulant.
2) Branchez le cordon d'alimentation et mettez le tapis
roulant SOUS TENSION.
3) Tenez-vous sur les glissières latérales du tapis roulant.
4) Attachez la pince de la clé de sûreté sur l'un de vos
vêtements et assurez-vous qu'elle est bien fixée et
qu'elle ne se détachera pas pendant la séance.
5) Insérez la clé de sûreté dans la serrure de la console.
6) Vous avez deux options pour commencer votre
entraînement :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche GO/START
(DÉMARRAGE) pour commencer une séance
d'entraînement. Le temps écoulé, la distance parcourue
et les calories brûlées seront calculés à partir de zéro.
OU...
B) SÉLECTIONNEZ UN OBJECTIF ET UN
ENTRAÎNEMENT
1) Sélectionnez un OBJECTIF à l'aide de la touche
SELECT TARGET (Choisir un objectif).
2) Ajustez les réglages de L'OBJECTIF à l'aide
des touches FLÉCHÉES.
3) Appuyez sur ENTER pour continuer.
4) Sélectionnez un ENTRAINEMENT à l'aide de la touche
SELECT WORKOUT (Choisir un entrainement).
5) Appuyez sur GO/START (Démarrer) pour commencer
votre séance d'entraînement.
REMARQUE : si aucun OBJECTIF ni ENTRAINEMENT
n'est sélectionné, le programme fonctionnera en mode
MANUEL. Dans ce mode, tous les changements de vitesse
et d'inclinaison devront être effectués par l'utilisateur.
CHANGEMENT DE VOTRE OBJECTIF
PENDANT UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez changer votre objectif instantanément sans perdre
vos statistiques d'entrainement actuelles.
À tout moment pendant votre entrainement, appuyez sur la touche
SELECT TARGET (Choisir un objectif) jusqu'à ce que vous ayez
choisi le nouvel OBJECTIF désiré.
Utilisez les touches
/
ou + / – pour entrer les valeurs
de votre nouvel OBECTIF et appuyez sur ENTER. Toutes les
statistiques d'entrainement précédentes seront rapportées au
nouvel OBJECTIF, ainsi vous ne raterez rien.
REMARQUE : si, par accident, vous appuyez sur le bouton
SELECT TARGET (Choisir un objectif) lors d'un entrainement,
le programme actuel reprendra si aucun bouton n'est appuyé
après cinq secondes.
CHANGEMENT DE VOTRE ENTRAINEMENT
PENDANT UNE SÉANCE D'ENTRAÎNEMENT
Vous pouvez changer votre entrainement instantanément.
À tout moment pendant votre entrainement, appuyez sur la touche
SELECT WORKOUT (Choisir un entrainement). jusqu'à ce que
vous ayez choisi le nouvel ENTRAINEMENT désiré. Appuyez sur
ENTER (Entrer).
Un nouvel ENTRAINEMENT commencera dès le premier segment
suivant le réchauffement et les statistiques seront rapportées.
REMARQUE : la fréquence cardiaque n'est pas disponible
dans le changement d'entrainement. Si, par accident, vous
appuyez sur le bouton SELECT WORKOUT (Choisir un
entrainement) lors d'un entrainement, le programme actuel
reprendra si aucun bouton n'est utilisé après cinq secondes.
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