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4. Changez lʼinclinaison du tapis de course
comme vous le désirez.
Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur les touches dʼaugmentation et de diminu-
tion de lʼInclinaison [INCLINE], ou une des touches
numér-otées de lʼInclinaison [QUICK INCLINE].
Chaque fois que vous appuyez sur la touche
dʼaugmentation ou de diminution de lʼInclinaison,
lʼinclinaison change de 0,5%. Si vous appuyez sur
une des touches numérotées de lʼInclinaison, le
tapis de course se règle automatiquement sur
lʼinclinaison sélectionnée. Remarque : après avoir
appuyé sur les touches, le tapis de course prend
quelques instants pour atteindre lʼinclinaison sélec-
tionnée.
5. Suivez votre progression grâce aux affichages.
Quand vous
sélectionnez
le mode
manuel,
lʼécran
supérieur af-
fiche une
piste virtuelle qui représente 402 mètres (1/4 de
mile). Alors que vous marchez ou courrez, des indi-
cateurs apparaissent les uns après les autres autour
de la piste jusquʼà ce que toute la piste soit allumée.
La piste disparaît alors et les indicateurs recommen-
cent à apparaître les uns après les autres.
Le côté gauche de lʼécran
inférieur affiche le temps
[TIME] écoulé, la distance
[DIST.] parcourue en
marchant ou en courant,
et le niveau dʼinclinaison
du tapis de course. Appuyez sur la touche
Affichage [DISPLAY] pour voir le temps et la dis-
tance. Remarque : quand un programme est sélec-
tionné, lʼécran affiche le temps restant avant la fin
du programme plutôt que le temps écoulé.
Le côté droit de lʼécran in-
férieur affiche le nombre
approximatif de calories
[CALS.] brûlées, la
vitesse [SPEED] de la
courroie mobile et votre
cadence en minutes par kilomètres. Appuyez sur la
touche Affichage pour voir la vitesse ou la cadence.
Le côté droit de lʼécran affiche votre rythme car-
diaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque
manuel ou le détecteur cardiaque du torse en option.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
Piste
7. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
8. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
15
désirez.
Remarque : si vous utilisez le détecteur car-
diaque manuel et le détecteur cardiaque du
torse en même temps, la console ne pourra pas
afficher précisément votre rythme cardiaque.
Pour plus dʼinformation sur le détecteur cardiaque
du torse en option, allez à la page 19.
Avant dʼutiliser le
détecteur car-
diaque du torse,
retirez le film en
plastique trans-
parent qui recou-
vre les plaques
métalliques. De
plus, assurez-
vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds et placez vos mains sur les
plaques métalliques pendant environ dix secondes.
Évitez de bouger les mains. Quand votre rythme
cardiaque est détecté, le symbole en forme de
cœur apparaît sur lʼécran chaque fois que votre
cœur bat puis votre rythme cardiaque sʼaffiche.
Pour une lecture plus précise du rythme car-
diaque, continuez à tenir les plaques pendant
au moins 15 secondes.
Le ventilateur a deux vitesses : rapide et lente.
Appuyez sur la touche Ventilateur [FAN] pour
sélectionner une vitesse ou pour lʼéteindre. Re-
marque : si le ventilateur est allumé quand la cour-
roie mobile est arrêtée, le ventilateur sʼéteindra au-
tomatiquement après quelques minutes.
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et placez le tapis de course sur
lʼinclinaison la plus basse. Lʼinclinaison doit se
trouver sur le niveau le plus bas ou le tapis de
course pourrait être endommagé quand il est
plié dans sa position de rangement. Ensuite, re-
tirez la clé de la console et rangez-la dans un en-
droit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur
le tapis de course, placez lʼinterrupteur initialisa-
tion/éteint [RESET/OFF] sur la position « éteint »
puis débranchez le cordon dʼalimentation. IMPOR-
TANT : si vous ne faites pas cela, les compo-
santes électriques du tapis de course peuvent
sʼuser prématurément.
Plaques métalliques
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