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comment obtenir des résultats avec bmr lift bras
1. Utilisez la plus forte intensité possible. Vous constaterez de meilleurs résultats plus
vos muscles travaillent fort, mais rappelez-vous que la stimulation musculaire ne doit
jamais être inconfortable.
2. Intégrez votre appareil
BMR LIFT BRAS
votre régime alimentaire et augmentez la quantité d'exercice que vous faites. D'autres
vêtements de la gamme
sont disponibles pour vous aider à tonifier et raffermir
BMR LIFT
d'autres parties du corps.
3. Votre appareil
compte 3 programmes de tonification décrits dans le
BMR LIFT BRAS
tableau ci-dessous. L'appareil progressera automatiquement d'un programme à l'autre
après avoir complété un nombre prédéterminé de séances. L'écran indique le programme
présentement sélectionné.
Programme
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Vous ne pouvez pas changer de programme durant une séance. Vous devez d'abord
éteindre l'
puis la rallumer. Vous pouvez ensuite choisir votre programme à
ACTIVEUR
l'aide de la touche de sélection de programme.
4. Pour obtenir un résultat optimal à l'aide de votre produit, choisissez un programme
de 30 jours. Pour ce faire, utilisez votre
semaines et enregistrez les plus hauts niveaux d'intensité atteints dans votre journal
de suivi (que vous trouverez à l'intérieur de la couverture arrière). Les programmes
prévoient deux jours de repos par semaine. Le journal ci-dessous illustre le programme
enregistré pour une personne pendant une période de 30 jours (tests scientifiques). Le
niveau d'intensité varie en fonction des personnes.
Essayez d'augmenter votre intensité de tonification de semaine en semaine. Pour
autant, n'utilisez pas la stimulation musculaire à outrance. Adaptez les séances à vos
possibilités.
plan de 30 jours
Semaine
Jour 1
Jour 2
1
(20 20)
repos
(25 25)
2
repos
(50 50)
(55 55)
3
repos
(65 65)
(70 70)
4
repos
(75 75)
(75 75)
Chaque case indique l'intensité maximale de tonification pour chacun des bras durant
chaque séance.
Remplissez votre journal chaque fois que vous complétez une séance. Laissez votre
journal dans un endroit que vous voyez régulièrement afin de vous motiver à atteindre
votre objectif.
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à votre mode de vie sain normal. Améliorez
Niveau
Durée
d'entraînement
10 minutes
Léger
15 minutes
Modéré
20 minutes
Fort
5 fois par semaine pendant 4
BMR LIFT BRAS
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Jour 6
repos
(30 30)
(40 40)
repos
(60 60)
(65 65)
repos
(70 70)
(70 70)
repos
(80 80)
(80 80)
Touche d'information ( i )
Appuyez sur la touche d'information en tout moment durant une
séance pour voir le niveau d'intensité le plus élevé que vous
avez atteint. En appuyant sur la touche d'information deux fois
vous pouvez voir le nombre total de séances complétées (fig. a).
En appuyant sur la touche d'information trois fois l'écran vous
indique le type de produit que vous utilisez.
Fonction « discrétion » (
Si vous souhaitez éteindre les effets sonores de l'
appuyez sur la touche de sélection de programme et maintenez-la
appuyée pendant deux secondes (fig. b). Cette fonction demeure
active indéfiniment à moins d'être modifiée manuellement.
Désactivez la fonction « discrétion » en appuyant de nouveau sur
la touche de sélection de programme pendant deux secondes.
Fonction « verrou » (
Si vous trouvez une intensité d'exercice confortable, appuyez
sur la touche d'information et maintenez-la appuyée pendant
deux secondes pour retenir cette intensité (fig. c). Cette fonction
demeure active seulement durant la séance en cours. Si vous
souhaitez augmenter l'intensité de l'exercice, désactivez la
fonction « verrou » en appuyant de nouveau sur la touche
d'information pendant deux secondes.
Messages d'erreur
Si un problème survient pendant que vous utilisez votre appareil,
le message « Err » apparaît sur l'écran (fig. d). Si cela se produit,
vous devez éteindre l'appareil puis la rallumer. L'appareil devrait
maintenant bien fonctionner. Si le problème persiste, veuillez
communiquer avec le service à la clientèle de
1-877-518-2323
Email: ask@bmrbeautyseries.com
www.bmrbeautyseries.com
Alimentation par pile / Remplacement de la pile
L'icône de la pile de l'appareil clignote lorsque la pile a besoin
d'être rechargée. Après une certaine période de temps, il se
peut que vous constatiez que la charge de la pile dure pendant
un nombre plus limité de séances et que vous devez la recharger
plus souvent. Cela est dû au nombre limité de cycles de recharge
Jour 7
des piles rechargeables et il se peut que vous ayez besoin de
remplacer la pile.
(40 40)
(65 65)
Si vous avez besoin de remplacer la pile rechargeable, retirez
(75 75)
le petit bouchon en caoutchouc au dos de l'
(80 80)
dévissez le couvercle et retirez la pile. Remplacez l'ancien
bloc-pile par un nouveau bloc-pile (fig. f ) et replacez le couvercle.
Vous pouvez acheter un nouveau bloc-pile en communiquant
avec le service à la clientèle de
fonctions additionnelles
)
,
ACTIVEUR
)
)
:
BMR
(fig. e),
ACTIVEUR
.
BMR
Fig. a
Fig. b
Fig. c
Fig. d
Fig. e
Fig. f
11
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