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WARNING
1. Max 50 kg
2. Indicate whether the trampoline is intended for outdoor use
3. The trampoline shall be assembled by an adult in accordance with
the assembly instructions and thereafter checked before the first use
4. Always close the net opening before jumping
5. Jump without shoes
6. Do not use the mat when it is wet
7. Empty pockets and hands before jumping
8. Always Jump in the middle of the mat
9. Do not eat while jumping
10. Do not exit by a jump
11. Limit the time of continuous usage, and take a break every 10
minutes.
12. Do not use in strong wind conditions and secure the trampoline
LEARNING THE FUNDAMENTAL
EN
TRAMPOLINE SKILLS
BASIC TRAMPOLINE BOUNCES
THE BASIC BOUNCE
APPRENDRE LES COMPÉTENCES
FR
FONDAMENTALES DU TRAMPOLINE
REBONDS DE TRAMPOLINE DE BASE
LE REBOND DE BASE
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EN:
1. Start from the standing position, with your feet having shoulder
width apart and with head up and eyes on mat. 2. Swing arms forward
and up in a circular motion.
3. Bring feet together while in mid-air and point toes downwards.
4. Keep the feet shoulder width apart when landing on mat.
FR:
1. Commencez en position debout, les pieds écartés de la largeur des
épaules et la tête haute et les yeux sur le tapis.
2. Balancez les bras vers l'avant et vers le haut dans un mouvement
circulaire.
3. Rapprochez les pieds dans les airs et pointez les orteils vers le
bas.
4. Gardez les pieds écartés à la largeur des épaules lors de
l'atterrissage sur le tapis.
THE BASICBOUNCE / LE REBOND DU GENOU
EN:
1. Start with the basic bounce and keep it low.
2. Land on knees while keeping your back straight and body erect
while using your arms to maintain balance.
3. Bounce back to basic bounce position by swinging arms up.
FR:
1. Commencez par le rebond de base et maintenez-le bas.
2. Atterrissez sur les genoux tout en gardant le dos droit et le corps
droit tout en utilisant vos bras pour maintenir l'équilibre.
3. Revenez à la position de rebond de base en balançant les bras
vers le haut.
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