Christopeit Sport HT2 Serie Instructions De Montage Et D'utilisation page 27

MONTER, UTILISER & DESCENDRE
Réglage de la position de la selle
Un entraînement ecace demande un correct réglage de la
selle. Il faut que vos genoux soient encore légèrement pliés
si les pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour
régler la position assise correcte, dévissez la liberation rapide
(13), puis tirez la selle avec le tube de support du siège
dans la position assise souhaitée. Fixez ensuite à nouveau
correctement cette position à l'aide de la liberation rapide
(13).
Attention!
Assurez-vous que la liberation rapide (13) est bien serrée. Ne
tirez pas sur le tube de support du siège (4) au-delà de la
position maximale et n'ajustez aucune position lorsque vous
êtes assis sur l'appareil d'entraînement.
Transport
La machine est équipée de 2 rouleaux sur le pied avant
(6). Si vous voulez transporter la machine, soulevez le pied
postérieur et roulez la machine vers la destination désirée.
like to locate or store it.
Monter
Après avoir réglé la selle dans la position désirée, placez votre
pied dans la bande de la pédale et saisissez solidement la
poignée. Essayez de mettre votre poids entier sur ce pied et
en même temps, levez l'autre jambe par-dessus la machine et
placez l'autre pied dans l'autre bande. Vous êtes maintenant
dans la correcte position pour commencer votre entraînement.
Utiliser
Tenez vos mains sur la poignée, veillez à ce que vos deux pieds
ont été placés correctement dans les bandes des 2 pédales.
Pédalez sur la machine utilisant vos 2 pieds alternativement.
Ensuite, augmentez graduellement la vitesse et modiez la
résistance an d'intensier l'exercice.
Descendre
Ralentissez graduellement jusqu'à ce que vous vous êtes
arrêté(e). Saisissez solidement la poignée gauche avec la main
gauche, lancez votre pied par-dessus la machine et posez-le par
terre. Ensuite, mettez également l'autre pied par terre.
Cette machine d'exercice stationnaire simule cycler. La pression
sur les articulations est moins élevée, diminuant les risques de
blessures d'impact. Cette machine propose des entraînements
cardiovasculaires non-impact, dont l'intensité peut varier de
basse à très haute, selon les préérences de l'utilisateur.
Les muscles de la partie inférieure et supérieure du corps
deviendront plus forts, la capacité cardiovasculaire augmentera
et votre corps restera en pleine forme.
13
4
27
6
F