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USING YOUR MICROWAVE OVEN
CONSERVE L'HUMIDITÉ
APPUYEZ SUR
SÉQUENCE
CONSERVE
L'HUMIDITÉ
VIANDE
une fois
HACHÉE7
OMELETTE deux fois
trois fois
FRUITS
POIDS
USTENSILE
Bol allant au
micro-ondes
Assiette +
couvercle qui
conservent
l'humidité
0,2~0,4 kg
(Aliments :
réfrigérés)
Plat allant au
micro-ondes
2 œufs
Assiette +
couvercle qui
conservent
l'humidité
(Aliments :
température
ambiante)
Plat allant au
micro-ondes
Assiette +
couvercle qui
0,2~0,4 kg
conservent
l'humidité
(Aliments :
température
ambiante)
DIRECTIVES
Ingrédients :
Viande hachée
Champignons émincés
Beurre
Sel, poivre
Préparation :
Mélanger la viande hachée avec les champignons émincés,
le beurre, le sel et le poivre. Verser le mélange dans un bol
allant au four à micro-ondes. Verser 30 ml d'eau dans
l'assiette qui conserve l'humidité. Déposer le bol allant au
four à micro-ondes dans l'assiette qui conserve l'humidité
et couvrir. Sélectionner le menu et entrer le poids, puis
appuyer sur la touche Marche pour cuire. Laisser reposer
3 minutes après la cuisson.
Ingrédients :
Œufs
Lait
Farine
Beurre (pour graisser le plat)
Bâtonnets de bois
Herbes : aneth, persil, poireau
Sel et poivre au goût.
Garniture (facultatif) :
Jambon ou saucisses - 2 tranches
Fromage
Préparation :
Fouetter les œufs et hacher l'aneth, le persil et le poireau.
Dans un bol, mélanger les œufs avec les herbes, le lait et
la farine. Graisser le plat allant au four à micro-ondes avec
le beurre, puis y verser le mélange. Verser 30 ml d'eau
dans le plat qui conserve l'humidité. Déposer le plat allant
au four à micro-ondes dans l'assiette qui conserve
l'humidité et couvrir. Sélectionner le menu et appuyer sur
la touche Marche pour cuire. Laisser reposer 3 minutes
après la cuisson.
Facultatif :
Séparer l'omelette en deux parties. Déposer une tranche de
jambon (ou de saucisse) et de fromage sur chaque moitié
d'omelette, puis rouler l'omelette sur l'assiette allant au four
à micro-ondes. Verser 30 ml d'eau dans l'assiette qui
conserve l'humidité. Déposer le plat allant au four à
micro-ondes dans l'assiette qui conserve l'humidité
et couvrir. Cuire au four à micro-ondes à puissance
maximale durant 1 minute, ou jusqu'à ce que le fromage
soit fondu.
Ingrédients :
Pommes
Miel
Garniture :
Noix hachées (arachides, amandes ou noix de Grenoble)
Préparation :
Retirer le cœur de la pomme. Hacher en petits morceaux
et mélanger avec le miel et les noix hachées. Déposer les
pommes dans un plat allant au four à micro-ondes. Verser
30 ml d'eau dans l'assiette qui conserve l'humidité.
Déposer le plat dans l'assiette qui conserve l'humidité et
couvrir. Sélectionner le menu et appuyer sur la touche
Marche pour cuire. Laisser reposer 3 minutes après la
cuisson.
7
500 g
100 g
25 g
- 4
- 4 c. à table
- 1 c. à table
- 2
- 2 tranches
500 g
60 g
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