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Ab Optimiser
Prog. Descripción
6
Ab Power
El programa más potente, caracterizado por múltiples ciclos de fases de descanso y
entrenamiento, proporciona un entrenamiento total de alta repetición para los abdominales.
Utilícelo cuando haya finalizado el programa de 6 semanas para mantener y desarrollar la
fuerza y definición que acaba de adquirir en el abdomen.
7
Ab Power Plus
¿Busca un auténtico desafío para los abdominales con el fin de conseguir la máxima
definición? Este activador de abdominales avanzado, cuya sesión de tonificación más larga es
de 45 minutos, le proporcionará una sesión de tonificación potente y vigorosa.
Abs Blitz
Prog. Descripción
8
Total Abs Blitz
Un entrenamiento complementario o independiente, Total Abs Blitz consiste en una sesión
intensa de 15 minutos, exigente y específica, que proporciona múltiples fases de activación de
entrenamiento para obtener unos abdominales más tonificados y firmes.
9
Oblique Abs Blitz
Un entrenamiento complementario o independiente, esta sesión de 15 minutos se centra en
los músculos abdominales oblicuos o «michelines». Este entrenamiento proporciona múltiples
parámetros de pulso, por lo que se centra en reafirmar y fortalecer unos músculos que
mejoran la figura.
10
Power up your Plank
Use este programa para desarrollar la fuerza necesaria para realizar uno de los ejercicios de
abdominales más efectivos: la plancha abdominal. Esta sesión de 10 minutos ha sido
diseñada específicamente para desarrollar fuerza y resistencia muscular a fin de tener un
mayor y mejor aguante al realizar la plancha, pero no ha sido diseñada para efectuarse
durante el ejercicio de la plancha.
TONIFICACIÓN ACTIVA
(es decir, utilice el cinturón de tonificación abdominal al realizar los siguientes ejercicios ligeros
para estimular sus músculos abdominales)
Prog. Descripción
11
Cardio Toning
Maximice los beneficios de cualquier actividad de tonificación cardiovascular ligera (como
caminar, trotar o realizar entrenamiento de intervalos de alta intensidad) para fortalecer los
músculos abdominales mientras trabaja su resistencia cardiovascular
12
Plank partner
Creadas para realizar durante el ejercicio de la plancha, estas pequeñas ráfagas se han
diseñado específicamente para complementar la plancha y desarrollar fuerza y resistencia
musculares para ayudarle a mantener la plancha.
Nota:
El éxito de sus sesiones de tonificación depende la calidad de las almohadillas de gel, que se
deben reemplazar cada 20-30 sesiones. Puede comprar almohadillas de gel en slendertone.com.
ESP
Duración
30 Min.
45 Min.
Duración
15 Min.
15 Min.
10 Min.
Duración
40 Min.
2 Min.
13
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