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8. 使用功效
使用模式
仅限冲击式按摩
冲击式按摩 + LED近红外光
LED 近红外光
冲击式按摩 + 热敷
热敷
冲击式按摩 + LED近红外光 + 热敷
热敷 +
LED 近红外光
单振动按摩
振动按摩 + LED近红外光
LED 近红外光
冷敷
（冷敷按摩头单独出售）
9. 使用 Theragun PRO Plus 设备的生物识别传感器
在 Therabody 应用程序中中使用生物识别传感器访问计划
使用 Therabody 应用程序中访问呼吸计划目录， 这些计划利用生物识别传感器测量和显示使用者的心率。 连接到生物识别传感器的
计划标有心率图标。
要使用设备的生物识别传感器， 请以 "双握" 姿势握住设备， 同时将食指指尖放在生物识别传感器上。 用指尖覆盖整个传感器。
请勿挤压或用力按压生物识别传感器， 因为这可能会导致读数不准。 用另一只手支撑设备的重量， 或将
!
设备靠在身体上， 以减轻对生物识别传感器的压力。
预设引导式呼吸计划
Theragun PRO Plus 设备预设有基于科学的引导式呼吸计划， 可帮助你放松身心。 在主菜单上， 按向下按钮在预设选项之间切换， 进入 "呼吸" 预设。 以 "双
握" 姿势握住设备， 同时将食指指尖放在生物识别传感器上。 设备将以特定频率振动， 以引导使用者完成平静的吸气和呼气计划。 在这个过程中， Theragun
PRO Plus 设备会测量使用者的心率。 按摩结束后将显示使用者的最低 （最小） 心率， 以反映使用者在按摩过程中的放松程度。 其目标是降低心率。
扫描使用者心率并在设备上显示
用手指轻按即可确定使用者当前的心率。 开启设备， 用一根手指两次轻按生物识别传感器。 找到一个舒适的姿势， 让食指指尖完全覆盖生物识别传感器。 尽量减少运动， 直到你的当前心率显示在屏幕上——大约需要 15-30 秒。
尽量减少运动， 不要挤压或用力按压生物识别传感器， 因为这可能会导致读数不准。
除非你明确选择通过 Therabody 应用程序中与我们共享生物识别信息， 否则 Therabody 或其关联公司将无法访问或以其他方式使用你的生物识别信息， 并且我们只会根据 Therabody 隐私政策的规定使用这些信息。
使用区域
肌肉
每天按摩每块肌肉不多于两分钟， 可以舒缓紧张并提高柔韧性。
对每块肌肉最多使用 60 秒， 通过放松僵硬的肌肉和帮助避免拉伤来最大限度提高热身
肌肉
肌肉
对每块肌肉最多使用 60 秒， 通过缓解肌肉紧绷、 提高身体活力来加速恢复。
肌肉
对每块肌肉进行这种最高强度的按摩最多 60 秒， 提高身体活力， 加速恢复。
关节 + 肌肉
在紧绷和敏感的肌肉和关节上使用最多 5 分钟， 缓解肌肉紧绷并提高身体活力。
关节 + 肌肉
在紧绷和敏感的肌肉和关节上使用最多 3 分钟， 以提高身体活力， 加速恢复。
关节 + 肌肉
推荐用途
使用的时间和地方
效果， 让你达到最佳状态。
在肌肉和关节上使用 2-5 分钟， 以缓解肌肉紧张疲劳。
SC
1/3
64
Min. BPM
79
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