ICON Health & Fitness Pro-Form 440R Manuel De L'utilisateur page 14

COMMENT PLIER, RANGER ET DÉPLIER LE
RAMEUR
Le rameur peut être rangé dans une position pliée pour
prendre le moins de place possible. Rangez le rameur
dans un endroit où les enfants ne peuvent pas le faire
basculer. Retirez les piles de la console quand vous
rangez le rameur pendant longtemps.
Pour ranger le rameur, référez-vous d'abord à l'étape
10 de l'assemblage page 10. Retirez le Bouton du
Cadre (87) et la Rondelle M13 x 32mm (88). Ensuite,
retirez la Goupille du Cadre (37). Rangez le Bouton du
Cadre et la Rondelle dans un endroit où vous ne les
perdrez pas.
Ensuite, référez-vous à l'étape 5 de l'assemblage
page 8. Soulevez le Rail (8) jusqu'à la verticale. Ensuite,
insérez complètement la Goupille du Cadre (37) dans le
Support du Rail (41) pour qu'elle maintienne le Rail en
place.
Pour déplier le rameur, référez-vous à l'étape 10 de
l'assemblage page 10. Retirez la Goupille du Cadre
(37) et baissez le Rail (8) jusqu'au sol. Ensuite, insé-
rez la Goupille du Cadre dans le Cadre (39) et dans le
Support du Rail (41). Enfin, serrez le Bouton du Cadre
(87) et la Rondelle M13 x 32mm (88) dans le Cadre et
dans le Support du Rail.
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
La console, facile à utiliser, est équipée de plusieurs
modes d'affichage qui vous fournissent des données
instantanées sur votre entraînement. Les modes d'affi-
chage sont décrits ci-dessous.
Strokes/Min. (coups de rame par minute) – Ce
mode affiche le nombre de coups de rame que vous
effectuez par minute.
Calories – Ce mode affiche le nombre approximatif de
calories brûlées durant l'entraînement.
Total Strokes (coups de rame total) – Ce mode
affiche le nombre total de coups de rame depuis la
dernière initialisation de la console. Remarque : pour
initialiser la console, retirez les piles de la console puis
replacez-les.
Time (temps) – Ce mode indique le temps écoulé.
Scan (balayage) – Ce mode affiche le temps, le
nombre de coups de rame, le nombre total de coups
de rame, les calories et les coups de rames par minute,
pendant quelques secondes chacun, en boucle.
Strokes (coups de rame) – Ce mode affiche le
nombre de coups de rame effectués durant votre
entraînement.
COMMENT UTILISER LA CONSOLE
Assurez-vous que les piles sont installées dans la
console (voir l'étape 15 de l'assemblage page 12).
S'il y a un film en plastique transparent sur la console,
retirez le film.
1. Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur la touche
Mode sur la console ou commencez simplement à
ramer.
2. Sélectionnez un des modes d'affichage.
Le mode balayage – Pour sélectionner le mode
balayage, appuyez plusieurs fois sur la touche
Mode jusqu'à ce qu'une flèche apparaisse à côté
du mot Scan (balayage).
Coups de rame par minute, calories, coups
de rame total, temps ou coups de rame – Pour
sélectionner un de ces modes comme affichage
permanent, appuyez plusieurs fois sur la touche
Mode jusqu'à ce qu'une flèche apparaisse à côté
du nom du mode désiré. Assurez-vous qu'il n'y a
pas de flèche à côté du mot Scan (balayage).
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