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N° du Modèle PFEVRW45019.0
N° de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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Numéro de Série
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SERVICE CLIENT
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site internet : iconsupport.eu/fr
Courriel : csfr@iconeurope.com
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Téléphone : 0800 001 565
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions incluses dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour ICON Health & Fitness Pro-Form 440R
Sommaire des Matières pour ICON Health & Fitness Pro-Form 440R
- Page 1 N° du Modèle PFEVRW45019.0 N° de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du Numéro de Série (sous le rail) SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments sur votre rameur avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à...
- Page 4 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau rameur PROFORM après avoir lu ce manuel, référez-vous à la couverture ® 440 R. La pratique du rameur est un des exercices les avant de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, plus efficaces pour améliorer le système cardiovas- notez le numéro du modèle du produit et le numéro de culaire, développer l’endurance et raffermir le corps.
- Page 5 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce manuel. Le nombre après le numéro-clé...
- Page 6 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Les pièces gauche portent l’indication « L » ou l’appareil. « Left » et les pièces droite portent l’indication « R » ou « Right ». • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage.
- Page 7 3. Retirez la Goupille du Cadre (37) du Cadre (39). Ensuite, déroulez le Cordon Élastique (45) hors du Cadre (39). Retirez l’Écrou de Verrouillage de 1/2" (54), les deux Rondelles M13 x 22mm (33), et le Boulon de 1/2" x 100mm (36) du Cadre (39). Remarque : les pièces que vous avez détachées seront utilisées dans les étapes 4 et 5.
- Page 8 5. Déplacez le Siège (28) jusqu’à l’avant du Rail (8). Demandez à une autre personne de soulever le Rail (8) jusqu’à la verticale. Ensuite, insérez complètement la Goupille du Cadre (37) dans le trou (A) indiqué sur le Support du Rail (41) de manière à...
- Page 9 7. Référez-vous au schéma encadré. Enroulez le bout du Cordon Élastique (45) autour de la Petite Poulie (5) sur le Stabilisateur Arrière (3), comme sur le schéma. Assurez-vous que le Cordon Élastique (45) n’est pas entortillé sur lui-même. Attachez le Mousqueton de l’Élastique (97) dans le trou (B) indiqué...
- Page 10 9. Orientez le Boîtier du Rail (18) comme sur le schéma. Attachez le Boîtier du Rail (18) sur le Rail (8) à l’aide de quatre Vis M5 x 8mm (12). 10. Retirez la Goupille du Cadre (37) du Support du Rail (41), puis baissez le Rail (8) jusqu’au sol.
- Page 11 11. Identifiez la Barre d’Arrêt (35) qui est légère- ment plus courte que l’Essieu de la Pédale (non illustré). Insérez la Barre d’Arrêt (35) dans le Cadre (39), puis centrez-la. Ensuite, glissez un Arrêt de la Pédale (34), une Rondelle M8 x 20mm (16) et une Rondelle Fendue M8 (15) de chaque côté...
- Page 12 14. Attachez une Plaque des Pieds (52) sur un côté du Stabilisateur Avant (50) à l’aide d’une Goupille de la Plaque des Pieds (51). Attachez l’autre Plaque des Pieds (non illus- trée) sur l’autre côté du Stabilisateur Avant (50) de la même manière. 15.
- Page 13 COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE COMMENT FAIRE DES EXERCICES DE FLEXION AVEC LE RAMEUR Pour varier l’intensité de vos Tenez-vous sur exercices, vous les plaques des pouvez régler pieds (B), face la résistance au rameur. Tenez ressentie quand la barre de tirage vous tirez la les paumes vers...
- Page 14 COMMENT PLIER, RANGER ET DÉPLIER LE Strokes/Min. (coups de rame par minute) – Ce RAMEUR mode affiche le nombre de coups de rame que vous effectuez par minute. Le rameur peut être rangé dans une position pliée pour Calories – Ce mode affiche le nombre approximatif de prendre le moins de place possible.
- Page 15 3. Commencez à ramer et suivez votre progression 4. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la sur l’écran. console s’éteint automatiquement. Alors que vous vous entraînez, la console affiche le Si la barre de tirage ne bouge pas pendant plu- mode que vous avez sélectionné.
- Page 16 CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobiques – Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardiovasculaire, vous devez faire des consul- exercices aérobiques, c’est à dire des exercices qui tez votre médecin avant de commencer tout nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant programme d’exercice.
- Page 17 LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVRW45019.0 R0720A Nº Qté Description Nº Qté Description Vis M2,5 x 10mm Vis M10 x 52mm Boîtier du Stabilisateur Arrière Rondelle M10 x 20mm Stabilisateur Arrière Vis M4 x 20mm Capteur Magnétique Embout Gauche du Stabilisateur Petite Poulie Stabilisateur Avant Vis M10 x 30mm...
- Page 18 Nº Qté Description Nº Qté Description Écrou M5 Rondelle M8 Vis M10 x 68mm Vis M10 x 36mm Vis M4 x 8mm Vis M5 x 60mm Rondelle M10 Vis M5 x 10mm Rondelle de l’Élastique Vis Mécanique M4 x 12mm Embout de l’Élastique Plaque du Rail Mousqueton de l’Élastique...
- Page 19 SCHÉMA DÉTAILLÉ N° du Modèle PFEVRW45019.0 R0720A...
- Page 20 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la couverture avant de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la couverture avant de ce manuel) •...