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Dumbbell shrugs
/Haussements
d'haltères
Fitness part: deltoid
/Partie fitness:
triceps brachial
Prone side lift
/Élévation latérale
allongée
Fitness part: deltoid
/Partie fitness: deltoïde
06
Dumbbell
recommendation
/Recommandation
d'haltères
Fitness part: deltoid
/Partie fitness:
triceps brachial
Inclined plate
bending
/Pliage sur plaque
inclinée
Fitness part: triceps brachii
/Partie fitness: triceps brachial
Dumbbell curl
/Curl avec haltères
Fitness part: triceps brachii
/Partie fitness: triceps brachial
/Partie fitness: triceps brachial
Flexion and extension
of dumbbell arm
behind neck
/Flexion et extension
du bras haltère
derrière la nuque
Fitness part: deltoid
/Partie fitness: deltoïde
/Partie fitness: triceps brachial
Sit down and
bend up
/Asseyez-vous et
penchez-vous
Fitness part: triceps brachii
One handed dumbbell
arm extension
/Extension de bras
d'haltère à une main
Fitness part: triceps brachii
07
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