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PROGRAMME DE RÉFÉRENCE POUR LE MODÈLE Q47
Appuyez sur les touches (+) ou (–) de Programme et Entrée pour sélectionner un programme.
Programmes et réglages standards
Échauffement de 3 minutes
durée définie
niveau 3 de l'utilisateur
par l'utilisateur
niveau 2 de l'utilisateur
niveau 1 de l'utilisateur
Inter valle per sonnalisé
Échauffement de 3 minutes
Intervalles (3)
Intervalle 1 — Durée (00:30)
Intervalle 1 — Niveau (1)
Intervalle n — Durée (00:30)
Intervalle n — Niveau (1)
Programmes et réglages standards
Niveau
350 Calories
Échauffement de 3 minutes
Simule une
ascension
350 Calories
Échauffement de 3 minutes
Objectif (350)
Poids (150 lb/68 kg)
Surface plate ou ascensions (surface; appuyez sur les touches (+) ou (–)
deux fois pour sélectionner ascension)
15
PROGRAMMES CLASSIQUES
Niveau (1)
Récupération
Niveau (1)
Récupération
Jour (1)
Programmes d'objectif
OBJECTIF!
Calories
Récupération
ou
OBJECTIF!
Simule une
descente
Récuperation
Niveau (1)
Embarquez et pédalez; résistance constante simule une
marche ou une course sur une surface plane. La piste
de course ovale correspond à 400 mètres (1/4 mile); un
compteur dans l'écran matriciel affiche le nombre de tours
que vous avez effectué.
Profitez de la variation de la résistance de façon aléatoire
par l'ordinateur permettant un nombre de combinaisons
pratiquement infini. Obtenez une nouvelle course chaque
fois que vous sélectionnez un programme ou changez de
niveau. Chaque intervalle dure une minute.
Concevez un entraînement personnalisé composé
d'un maximum de 6 intervalles alternatives à durée et
résistance réglées par l'utilisateur. Utilisez les touches (+)
ou (–) de Niveau pour régler la résistance de l'intervalle à
la moitié de la séance d'exercices.
Suivez une séquence de séances d'exercices de 14 jours
afin de démarrer votre programme d'entraînement.
Chaque exercice quotidien comprend une valeur de durée,
de niveau de résistance et de vitesse conseillée (cadence)
suggérée. L'intensité des valeurs augmente graduellement
chaque jour, mettant votre résistance à profit et vous
préparant à vous entraîner par vous-même. Utilisez les
touches (+) ou (–) de Niveau pour choisir la journée (1 à 14)
et vous êtes prêt à commencer!
350
Bougez sur une surface plate ou « en ascension » jusqu'à
ce que vous ayez brûlé 350 calories. Utilisez les touches
(+) ou (–) de Niveau pour régler la résistance de l'intervalle
à la moitié de la séance d'exercices. Regardez fondre les
calories!
350
Calories
Remarque : Pour sélectionner « ascension », appuyez sur
les touches (+) ou (–) alors que « FLAT OR HILLS » (surface
plate ou ascension) est affiché, ensuire appuyez sur
Entrée.)
Description
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