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PROGRAMMES DU MODÈLE Q47
Le modèle Q47c comporte 8 programmes intégrés pour apporter un nouvel intérêt à vos exercices :
Programmes classiques :
Programmes de poussées variables :
Programmes d'objectifs :
Le modèle Q47ci avec la fréquence cardiaque sans fil comprend 8 programmes supplémentaires afin de mettre au défi
et de vous motiver davantage :
Programme de fréquence cardiaque :
Programmes Cross-Circuit :
Les programmes commencent par un échauffement afin de préparer le corps à un exercice intense. Durant l'échauffement,
la résistance est augmentée à chaque minute. À la fin de la période d'échauffement, vous aurez atteint le niveau de résis-
tance sélectionné ou la fréquence cardiaque cible. Vous pouvez changer le niveau à tout moment pendant l'échauffement.
Choisissez le programme qui correspond le mieux à vos besoins en matière d'entraînement pour une journée en particu-
lier. Vous décidez de l'intensité de votre entraînement en réglant le niveau de résistance et l'objectif (comme la durée,
la distance ou les calories). Programmez vous-même votre séance d'exercices!
Comment fonctionne la résistance de la charge (Level)?
Niveau de
Le modèle Q47 est doté de 20 niveaux de résistance. Alors que le Level 1 (niveau 1) correspond
résistance
au niveau le plus facile, le Level 20 (niveau 20) est le plus difficile. Les programmes Manuel et
CROSS CiRCUIT, de même que Démarrage rapide vous permettent de contrôler entièrement le
niveau de résistance; les niveaux ne changent que lorsque vous appuyez sur les touches (+) ou
(–) de Niveau. Les Interval Programs (programmes d'intervalles) (Custom Interval, Power Walk,
Stride Interval, Dual Direction, Stride Burst et 30-30) (intervalle personnalisée, marche rapide,
intervalle de poussée, double sens, emballage du poussée et 30-30) permettent à l'utilisateur
de sélectionner le niveau de résistance pour des intervalles particulières.
Pour tous les programmes, à l'exception des Goal Programmes (programmes d'objectif), le
niveau de résistance est représenté par des rangées de diodes électroluminescentes dans
l'écran matriciel. Chaque rangée illuminée représente 2 niveaux de résistance. Le tableau
ci-après vous aidera à comprendre et à interpréter l'écran matriciel :
Manuel—Aléatoire—Intervalle personnalisé—Débutant
Marche rapide—Intervalle de poussée—Double sens—
Emballage de poussée
350 calories—750 calories—10 km—1/2 marathon
Brûler les graisses—Cardio—Intervalle personnalisé de
fréquence cardiaque—30:30
Exercices pour la partie inférieure du corps—Exercices pour la partie
supérieure du corps—Accent centralisé—Exercices pour tour le corps
Rangées de
Niveau de
résistance
diodes
illuminées
1-2
1
2
3-4
5-6
3
7-8
4
5
9-10
Niveau de
Rangées de
résistance
diodes
illuminées
11-12
6
13-14
7
15-16
8
17-18
9
19-20
10
12
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