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durée.
C. La durée se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS (UP, DOWN) pour
régler la durée souhaitée pour l'exercice. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur.
D. La distance se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS (UP, DOWN) pour
régler la distance souhaitée. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur.
E. Le nombre de calories se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS (UP,
DOWN) pour régler le nombre de calories à brûler. Appuyez sur ENTER pour confirmer la
valeur.
F. Le premier niveau de résistance se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS
(UP, DOWN) pour régler la résistance souhaitée. Appuyez sur ENTER pour confirmer. Répétez
ensuite l'opération ci-dessus pour régler le niveau de résistance de 2 à 10.
G. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l'exercice.
Le test de récupération consiste à comparer votre rythme cardiaque avant et après l'exercice.
L'objectif est de déterminer votre résistance cardiaque à l'aide de cette mesure. Effectuez le test
ci-dessous :
A. Dès que vous placez vos mains sur les capteurs cardiaques ou que vous utilisez la ceinture
cardiaque (optionnelle), l'ordinateur affiche votre rythme cardiaque.
B. Appuyez sur RECOVERY pour accéder au test de récupération. L'ordinateur passe alors en
mode "Stop".
C. Laissez l'ordinateur détecter votre pouls.
D. La durée est décomptée de 60 secondes à 0 seconde.
E. Dès qu'elle atteint 0, le résultat du test (F1-F6) s'affiche sur l'écran.
F1=Excellent
F2=Bon
F3=Assez bon F4=inférieur à la moyenne
F5= Pas très bon
F6= Mauvais
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