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Manuels Connexes pour Techness SB-400
Sommaire des Matières pour Techness SB-400
- Page 1 SB-400 – Mode d'emploi IMPORTANT !
- Page 2 Veillez à lire attentivement l'ensemble des instructions avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel afin de pouvoir le consulter ultérieurement. Informations importantes à propos de la sécurité Nous vous remercions d'avoir choisi ce vélo. Pour votre santé et votre sécurité, veillez à l’utiliser correctement, et à...
- Page 3 vos mouvements. 8. Ce vélo a été conçu pour être utilisé uniquement en intérieur, et par des particuliers. Poids maximum autorisé de l'utilisateur : 120 kg. 9. Veillez à toujours soulever ou déplacer le vélo avec une grande précaution, afin de ne pas vous faire mal au dos.
- Page 4 VUE INTÉRIEURE ÉCLATÉE :...
- Page 5 LISTE DES PIÈCES N° Description Qté N° Description Qté Compteur Châssis principal Fil du compteur Molette M16*1.5*22*Ф56 Câble supérieur 1 Embout à molette (gauche) Rondelle d4*Φ10*1.0 Embout à molette (droit) Boulon M4*12 Stabilisateur frontal Poignée en mousse Ф23 Carter gauche Embout arrondi Ф25 Carter droit Plaque capteur cardiaque...
- Page 6 Câble inférieur 2 Boulon M8*20 Couvercle frontal 47L/R Manivelle N° Description Qté N° Description Qté Embout de manivelle Φ70 Rondelle d17 Vis ST4.2*19 Roue d'inertie Vis ST4.2*16 Écrou M10*1.0 Support de tendeur Boulon de chaîne M6*40 Courroie Siège en U Écrou nylon M8 Écrou M6 Ressort Φ2.5...
- Page 7 Montage Étape 1 : a. Fixez le stabilisateur avant (28) et le stabilisateur arrière (34) sur le châssis principal (25) à l'aide des boulons (31) et des rondelles (22). b. Assemblez la pédale (32L/R) sur la manivelle du châssis principal (25).
- Page 8 Étape 2 : a. Insérez la potence du guidon (19) dans le couvercle frontal (24), et reliez le câble supérieur 1(2) au câble inférieur 2(23). b. Fixez la potence du guidon (19) sur le châssis principal (25) à l'aide des boulons (21), des rondelles (22) et des rondelles en arc (20), et placez l'embout sur le couvercle de fixation.
- Page 9 Étape 3 : a. Insérez la tige de selle (36) dans le châssis principal(25), et fixez-la à l'aide de la molette (26). b. Fixez le tube de selle horizontal (40) sur la tige de selle (36) à l'aide de la molette (38) et de la rondelle (37).
- Page 10 Étape 4 : Insérez la molette (14) dans le couvercle de fixation (13), et fixez la poignée (10) sur la potence du guidon (19).
- Page 11 Étape 5 : a. Reliez le fil du compteur (1a) au câble supérieur 1(2). b. Fixez le compteur (1) sur la potence du guidon (19) à l'aide des boulons (4) et des rondelles (3). c. Insérez le câble du capteur cardiaque (12) dans l'orifice qui se trouve à l'arrière du compteur. Le montage est terminé.
- Page 12 Étape 6 : Insérez le fil de l'adaptateur (18) dans la prise qui se trouve à l'arrière du carter, puis branchez l'adaptateur sur une prise murale. Attention : veillez à bien éteindre la source d'électricité en cas d'inutilisation prolongée.
- Page 13 Exercice d'étirement Quelle que soit la manière dont vous pratiquez un sport, veillez à toujours commencer par vous étirer. Un muscle chaud s’étend plus facilement. C'est pourquoi il est recommandé de s'échauffer pendant 5 à 10 minutes. Nous vous suggérons ensuite d'effectuer cinq fois l'exercice d'étirement suivant, en comptant au moins jusqu'à...
- Page 14 Debout en posant une main contre un mur afin de garder l'équilibre, ramenez votre talon droit le plus près possible de votre fessier. Maintenez cette position en comptant jusqu'à 10/15, puis relâchez. Répétez l'exercice trois fois pour chaque pied. (Image 4) 5、Étirement de l'intérieur des cuisses Asseyez-vous sur le sol en joignant vos deux plantes de pied, avec vos genoux orientés vers l'extérieur.
- Page 15 MODE D'EMPLOI DU COMPTEUR FONCTIONS 1. Programme : 21 programmes A : 1 Programme manuel B : 10 Programmes préréglés (PROGRAM : P1-P10)
- Page 16 P1 : TERRAIN VALLONNÉ (ROLLING) P2 : VALLÉE (VALLEY) P3 : COMBUSTION DES GRAISSES (FATBURN) P4 : COTE (RAMP) P5 : MONTAGNE (MOUNTAIN) P6 : INTERVALLE P7 : CARDIO P8 : ENDURANCE P9 : PENTE (SLOPE) P10 : RALLYE C : 1 Contrôle de la puissance (WATT PRO : P16) D : 4 Contrôle du rythme cardiaque : (PULSE PRO：P17-P20) 55% fréquence cardiaque, 75% fréquence cardiaque, 95% fréquence cardiaque, et TARGET H.R (fréquence cardiaque...
- Page 17 1. Enregistrement des données utilisateur des 5 programmes personnalisés. 2. Affichage de la vitesse (en nombre de tours/minute), de la DURÉE (TIME) et de la PUISSANCE (WATT.), du NOMBRE DE CALORIES (CAL) et de la DISTANCE (DIST), en même temps. 3.
- Page 18 ● En mode "Start", appuyez sur ENTER pour choisir d'afficher la vitesse ou le nombre de tours/minute, ou laissez l'ordinateur choisir automatiquement. 2. START/STOP : ● Appuyez sur le bouton START/STOP pour démarrer ou arrêter les programmes. ● Dans n'importe quel mode, maintenez ce bouton enfoncé pendant 2 secondes pour réinitialiser entièrement l'ordinateur.
- Page 19 OPERATION 1. Mise en marche de l'ordinateur Branchez une extrémité de l'adaptateur sur la source de courant CA, et l'autre extrémité sur l'ordinateur. L'ordinateur émet alors un bip, et passe en mode initial. 2. Sélection d'un programme et réglage d'une valeur ●...
- Page 20 valeur. F. La puissance Watt se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS (UP, DOWN) pour régler la puissance de l'exercice. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur. G. Appuyez sur START/ STOP pour lancer l'exercice. REMARQUE : la valeur WATT est définie par le NOMBRE DE TOURS/MINUTE.
- Page 21 le rythme cardiaque cible de l'utilisateur en fonction de son âge. H. Appuyez sur START/ STOP pour commencer l'exercice. ● CONTRÔLE DU RYTHME CARDIAQUE : RYTHME CARDIAQUE CIBLE (PULSE PRO : P20) L'utilisateur peut régler n'importe quel rythme cardiaque cible pour réaliser l'exercice. A.
- Page 22 durée. C. La durée se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS (UP, DOWN) pour régler la durée souhaitée pour l'exercice. Appuyez sur ENTER pour confirmer la valeur. D. La distance se met alors à clignoter. Appuyez sur le bouton HAUT, BAS (UP, DOWN) pour régler la distance souhaitée.
- Page 23 F. Si l'ordinateur ne détecte pas tout de suite votre rythme cardiaque, le fait d'appuyer sur RECOVERY ne permet pas d'accéder au test de récupération. Pendant le test de récupération, appuyez sur RECOVERY pour quitter le test et revenir au mode "Stop". 4.
- Page 24 999 Valeurs limites pour le nombre de calories prédéfinies: 10.0～90.0～990. Dès que le nombre de calories atteint 0, le programme s'arrête et l'ordinateur émet une alarme. PULSE : valeur du rythme cardiaque pour l'exercice. Valeurs limites : 30～240BPM (nombre de battements par minute) RESISTANCE LEVEL : niveau de résistance.