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3.4.5
Programmes basés sur la fréquence cardiaque
⚠
AVERTISSEMENT
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par diff érents facteurs. L'affi chage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Trois programmes basés sur la fréquence cardiaque sont disponibles. Vous avez la possibilité de
choisir une fréquence cardiaque ciblée préenregistrée (60 % ou 80 % de votre fréquence cardiaque
maximale) ou de sélectionner Target HR pour entrer manuellement une autre fréquence cardiaque
ciblée. La console détermine votre fréquence cardiaque maximale en fonction de l'âge que vous
avez saisi. Lors de l'utilisation de ces programmes, le port d'une ceinture pectorale est recommandé.
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « HRC ».
2.
Entrez votre sexe, votre âge, votre poids et la durée d'entraînement souhaitée.
3.
Sélectionnez 60 %, 80 % ou Target HR.
3.1. Si vous avez sélectionné Target HR, vous pouvez défi nir une valeur cible entre 72 et 168.
4.
Appuyez sur START pour démarrer le programme.
5.
Placez vos mains sur les capteurs tactiles ou utilisez une ceinture pectorale disponible en option.
REMARQUE
Si la console ne détecte pas de pouls pendant 15 secondes, « NO HR DETECTED » apparaît à
l'écran et le programme est stoppé.
6.
Appuyez sur STOP pour mettre le programme en pause.
Le niveau de résistance est mis à 0.
6.1. Appuyez sur STOP à l'écran pour quitter le programme. L'écran affi che une synthèse de vos
données d'entraînement.
6.2. Appuyez sur la touche START pour reprendre le programme.
28
X9.9 Touch
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