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3.4
Programmes
Cet appareils propose une grande diversité de programmes, parmi lesquels : un programme Quick
Start, des programmes basés sur des objectifs, des programmes prédéfi nis, des programmes défi nis
par l'utilisateur, des programmes basés sur la fréquence cardiaque et un test de fi tness.
3.4.1
Quick-Start
Lorsque vous vous trouvez dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour démarrer
directement l'entraînement via la fonction Quick Start. Vous pouvez également appuyer sur « QUICK
START » dans le menu principal.
3.4.2
Programmes basés sur des objectifs
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « GOAL ».
2.
Sélectionnez une unité (temps, distance ou calories) sur la base de laquelle vous souhaitez vous
entraîner.
REMARQUE
Il n'est possible de défi nir qu'un seul objectif.
3.
Saisissez la valeur cible souhaitée.
4.
Appuyez sur START pour démarrer le programme.
Vous pouvez régler manuellement le niveau de résistance pendant l'entraînement.
5.
Appuyez sur STOP pour mettre le programme en pause.
Le niveau de résistance est mis à 0.
5.1. Appuyez sur STOP à l'écran pour quitter le programme. L'écran affi che une synthèse de vos
données d'entraînement.
5.2. Appuyez sur la touche START pour reprendre le programme.
3.4.3
Programmes prédéfi nis
1.
Dans le menu principal, appuyez sur « PROGRAM ».
2.
Entrez votre sexe, votre âge, votre poids et la durée d'entraînement souhaitée puis appuyez sur
Next.
3.
Sélectionnez l'un des programmes à profi l.
4.
Appuyez sur START pour démarrer le programme.
Vous pouvez régler manuellement le niveau de résistance pendant l'entraînement.
5.
Appuyez sur STOP pour mettre le programme en pause.
Le niveau de résistance est mis à 0.
5.1. Appuyez sur STOP à l'écran pour quitter le programme. L'écran affi che une synthèse de vos
données d'entraînement.
5.2. Appuyez sur la touche START pour reprendre le programme.
24
X9.9 Touch
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