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Tableau de cuisson par senseur
Consulter les catégories de cuisson par senseur dans le tableau ci-dessous.
Menu
Portions/Poids
110 à 335 g
1. Gruau
(½ à1½ tasse)
2. Saucisse petit
2 à 8 saucisses
déjeuner
3. Omelette
2 à 4 œufs
250 à 500 ml
4. Soupe
(1 à 2 tasses)
1 à 4 pommes
5. Pommes de terre
(percer la peau)
(170 à 220 g)
(6 à 8 oz chacune)
110 à 450 g
6. Légumes frais
(4 à 16 oz)
110 à 335 g
7. Riz
(½ à 1 ½ tasse)
45 à 180 g
8.
Quinoa
(¼ à 1 tasse)
55 à 220 g
9. Pâtes
110 à 450 g
10. Filets de poisson
(4 à 16 oz)
Recette
OMELETTE
Recette d'omelette de base
15 ml (1 c. à soupe) de beurre ou de margarine
2 œufs
30 ml (2 c. à soupe) de lait
Sel et poivre noir moulu, facultatif
Chauffer le beurre dans une assiette à tarte de 23 cm (9 po) pour
four à micro-ondes pendant 20 secondes à P10, ou jusqu'à ce qu'il
soit fondu.
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Utilisation (suite)
Placer dans un bol pour four à micro-ondes sans couvercle. Suivre les directives du fabricant
pour la préparation.
Suivre les directives du fabricant pour la préparation des saucisses petit déjeuner précuites.
Disposer en forme de rayons.
Suivre la recette Omelette de base sur cette page.
Verser la soupe dans un bol pour four à micro-ondes.
Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Mélanger après la cuisson.
Percer chaque pomme de terre avec une fourchette 6 fois en répartissant les trous
de terre
également sur la surface. Placer la ou les pommes de terre sur un essuie-tout autour du
plateau rotatif en verre, à au moins 2,5 cm (1 po) de distance. Ne pas couvrir. Retourner après
l'émission de 2 bips. Laisser reposer 5 minutes pour terminer la cuisson.
Tous les morceaux doivent avoir la même taille. Laver soigneusement, ajouter 15 ml (1 c. à soupe)
d'eau pour chaque 125 ml (½ tasse) de légumes, puis couvrir avec un couvercle ou une pellicule
plastique perforée. Ne pas saler ni mettre de beurre avant la fin de la cuisson.
Mettre le riz et l'eau chaude dans un faitout pour four à micro-ondes. Ajouter 2 parties d'eau
pour 1 partie de riz. Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Après
l'émission de 2 bips, remuer. Laisser reposer pendant 5 à 10 minutes avant de servir.
Verser le quinoa dans un faitout pour four à micro-ondes. Ajouter 2 parties d'eau pour
1 partie de quinoa. Pour ¼ tasse, tripler la quantité d'eau au besoin. Couvrir avec un
couvercle ou une pellicule plastique perforée. Après l'émission de 2 bips, remuer. Laisser
reposer pendant 14 minutes avant de servir.
Déposer 55 g (2 oz) de pâtes avec 750 ml (3 tasses) d'eau chaude du robinet dans un faitout
de 2 litres (8 tasses) pour four à micro-ondes, ajouter du sel et de l'huile au goût, puis couvrir
avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée. Après l'émission de 2 bips, remuer.
(2 à 8 oz)
Pour 110 g (4 oz) de pâtes, utiliser 1 000 ml (4 tasses) d'eau chaude du robinet, pour 165 ml
(6 oz) de pâtes, utiliser 1 500 ml (6 tasses) d'eau chaude du robinet dans un faitout de 3 litres
(12 tasses), pour 220 g (8 oz) de pâtes, utiliser 1 750 ml (7 tasses) d'eau chaude du robinet.
Disposer en une seule couche. Couvrir avec un couvercle ou une pellicule plastique perforée.
Conseils
Tourner l'assiette pour en enrober le fond de beurre fondu. Entre-
temps, combiner le reste des ingrédients dans un bol séparé,
battre ensemble et verser dans l'assiette à tarte. Couvrir avec
une pellicule plastique perforée et faire cuire avec la sélection
OMELETTE. Laisser reposer 2 minutes. À l'aide d'une spatule,
détacher les bords de l'omelette de l'assiette, plier en trois et servir.
Toujours battre les œufs avant de confectionner l'omelette.
Portions : 1 portion
Durée de cuisson : 4 minutes.
NOTA : Doubler les quantités pour une omelette à 4 œufs.
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2019/1/31 13:07:55
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